Ik ben 17,5 jaar oud.
Ik ben 77 Kilo.
Lengte van 182 centimeter.
Vetpercentage van 23.0
En ik ga ruim 5x per week naar de sportschool voor de andere spiergroepen zoals borst, Rug, Schouders, Armen en benen. (Ruim 2 uur per dag)
Voor de rest fiets ik Maandag tot vrijdag elke dag naar school (afstand van 14km heen en 14km terug) voor als Cardio.
Nu ben ik ook wat meer bezig met me buik en ik vraag me wel af, Ben ik te dik voor een sixpack? Me vrienden zeggen van niet want je kunt ’‘vet omzetten in spieren’‘. Maar ik had gelezen dat, dat een fabeltje was?
Moet ik werkelijk onder de 10% vetpercentage komen zodat andere mensen kunnen zien dat ik buikspieren heb? Of kan ik zoals mijn vrienden zeggen ook nu al een sixpack maken als ik mijn buikspieren goed train en de vet omzet in spieren? Want ik bezit vast niet alleen ongezonde vetten maar ook gezonde vetten omdat ik veel Kip, Rijst en Fruit eet en buiten dat ook Creatine. Snoepen doe ik praktisch niet meer. Ik drink ruim 3 Liter ''Water''. Ook Koffie maar de 3 Liter water is voor mij een must.
Ik hoop dat jullie hier wat mee kunnen en mijn vraag kunnen beantwoorden! Graag volwassen antwoorden..
Will.
Ik ben 77 Kilo.
Lengte van 182 centimeter.
Vetpercentage van 23.0
En ik ga ruim 5x per week naar de sportschool voor de andere spiergroepen zoals borst, Rug, Schouders, Armen en benen. (Ruim 2 uur per dag)
Voor de rest fiets ik Maandag tot vrijdag elke dag naar school (afstand van 14km heen en 14km terug) voor als Cardio.
Nu ben ik ook wat meer bezig met me buik en ik vraag me wel af, Ben ik te dik voor een sixpack? Me vrienden zeggen van niet want je kunt ’‘vet omzetten in spieren’‘. Maar ik had gelezen dat, dat een fabeltje was?
Moet ik werkelijk onder de 10% vetpercentage komen zodat andere mensen kunnen zien dat ik buikspieren heb? Of kan ik zoals mijn vrienden zeggen ook nu al een sixpack maken als ik mijn buikspieren goed train en de vet omzet in spieren? Want ik bezit vast niet alleen ongezonde vetten maar ook gezonde vetten omdat ik veel Kip, Rijst en Fruit eet en buiten dat ook Creatine. Snoepen doe ik praktisch niet meer. Ik drink ruim 3 Liter ''Water''. Ook Koffie maar de 3 Liter water is voor mij een must.
Ik hoop dat jullie hier wat mee kunnen en mijn vraag kunnen beantwoorden! Graag volwassen antwoorden..
Will.
Comment