Wel minder vet% maar aangekomen.. Hoe kan het??

**jobr** · 10-06-2013, 11:07

vaak hou je door slecht eten meer vocht vast en tevens zal het wat extra spiermassa zijn.

**Sander1989** · 10-06-2013, 11:09

Originally posted by sissy View Post

Hello,

Heb inmiddels een tweede weeg/meet moment gehad.
Wat schetste mijn verbazing... weer 2% vetpercentage omlaag.. Maar gewoon 2 kg aangekomen..
En dat was toch eigenlijk niet de bedoeling..
Ik heb na mijn eerste weegmoment mijn schema aangepast ( 1,5 kg gewicht minder) en 1% vet minder.. Dat maakte weinig in de kcal / verhoudingen...

Nu moet ik eerlijk bekennen dat ipv een junkdag, een junkweekend heb gehouden.. Maar dat kan toch geen 2 kg zijn? Heb me tussentijds overigens bewust niet gewogen...

Maar wat doe ik nu met mijn schema.. Zal ik het aanpassen, of gewoon laten staan, met name zit ik wat met het vet% want dat heeft wel een invloed op mijn onderhoudsniveau...
Wat is jullie advies mbt het aanpassen van mijn schema?

Grtz

Vetpercentage verminderen en vetvrije massa gaat omhoog... Perfect toch? Mooi zo blijven eten dus! Bedenk wel hoe zwaarder je word hoe meer je nodig hebt. Dus doe er bijvoorbeeld na je volgende meting twee rijstwafels en glas melk of iets in die trend bij.

**maar7en8** · 10-06-2013, 11:25

toevallig had ik het deze maand ook.
vet% van 4,5 naar 4% volgens 4punts meting (zal wel wat hoger liggen hoor

) en 2,7 kg aangekomen. (dead srs)
begrijp er ook geen fuck van maar is helemaal prima toch!

zal zeker wat vocht zijn maar veel kan het ook niet zijn want vocht vasthouden laat een vetmeting ook hoger uitkomen.

gewoon doorgaan

**arturiano** · 10-06-2013, 21:00

Woow maarten, Heb jij een vetpercentage van 4.5 %, dat is ziek laag gozer #Goodwork

**talalelh15** · 10-06-2013, 21:41

Originally posted by sissy View Post

Hello,

Heb inmiddels een tweede weeg/meet moment gehad.
Wat schetste mijn verbazing... weer 2% vetpercentage omlaag.. Maar gewoon 2 kg aangekomen..
En dat was toch eigenlijk niet de bedoeling..
Ik heb na mijn eerste weegmoment mijn schema aangepast ( 1,5 kg gewicht minder) en 1% vet minder.. Dat maakte weinig in de kcal / verhoudingen...

Nu moet ik eerlijk bekennen dat ipv een junkdag, een junkweekend heb gehouden.. Maar dat kan toch geen 2 kg zijn? Heb me tussentijds overigens bewust niet gewogen...

Maar wat doe ik nu met mijn schema.. Zal ik het aanpassen, of gewoon laten staan, met name zit ik wat met het vet% want dat heeft wel een invloed op mijn onderhoudsniveau...
Wat is jullie advies mbt het aanpassen van mijn schema?

Grtz

Lol relax! Wat is niet de bedoeling dan vraag ik me af. Dat je vet kwijtraakt en spieren bouwt?.

Met wat meet je trouwens? Huidplooi of weegschaal.

**sissy** · 12-06-2013, 16:30

Originally posted by talalelh15 View Post

Lol relax! Wat is niet de bedoeling dan vraag ik me af. Dat je vet kwijtraakt en spieren bouwt?.

Met wat meet je trouwens? Huidplooi of weegschaal.

Ik was eigenlijk geschrokken van het feit dat ik was aangekomen... Vet verliezen en spieren opbouwen is de bedoeling, maar ik heb hier ook meermaals gelezen dat je die twee eigenlijk niet gecombineerd kan hebben.. Dus was ik licht in shock hoe ik dan aangekomen kon zijn..

Ik meet zowel huidplooi als de weegschaal.. Houd de huidplooi aan voor mijn voedingsschema, maar op de sportschool hebben we alleen een weegschaal met vetmeting dus zie ik die automatisch ook daarop..

**Gus** · 12-06-2013, 16:32

Vet verliezen en spieren aankomen kan best hoor, zeker bij beginners

**sissy** · 12-06-2013, 16:35

Originally posted by Gus View Post

Vet verliezen en spieren aankomen kan best hoor, zeker bij beginners

Is dat nu het welbekende beginnersgeluk

?? haha

**talalelh15** · 12-06-2013, 17:29

Dat is het zeker ja en daar mag je best trots op zijn

**kabaffel** · 12-06-2013, 17:37

Minder kijken naar je gewicht en meer kijken naar hoe je lichaam eruit ziet. Je kunt 50kg wegen en een ontzettend lelijke lichaam hebben (het zou ook kunnen dat je een mooi lichaam hebt op 50kg, maar het is maar een voorbeeld), maar je kunt ook 60kg wegen en een mooi gebalanceerd lichaam hebben.

Wel minder vet% maar aangekomen.. Hoe kan het??