Geen suikers in mijn eet schema hartkloppingen.. Of toch wel suikers toevoegen?

[Dubbelfris]

Hey iedereen,

ik ben inmiddels 1 maand en 2 weken bezig met mijn cut schema.
Alles verliep vlekkeloos, ik ben echt zeer tevreden over de resultaten, en zag ook in de spiegel kleine veranderingen alleen maar goed. Maar..er was een keerzijde.. afgelopen donderdag avond werd ik duizelig, zweverig, slap, mijn hart ging als een debiel tekeer. Althans niet goed! Ik dacht wat krijgen we nou? Dus probeerde ik rustig te blijven. Dat lukte aardig alleen vertrouwde ik het niet. Dus ben ik toch langs de arts gegaan.
hieruit bleek dat alles goed was. Alleen ik heb wel een sport hart.
Hij gaf als advies mee als het weer terug komt, kom je gelijk hierheen.

dit is allemaal begrijpelijk, maar de arts had geen idee wat het zou kunnen zijn hij had het er wel over dat het niet vanuit het hart komt. Dus dacht ik aan die hele dag wat ik at: mijn schema zoals altijd maar ik had 1 flesje ice tea gedronken bij mijn neef. Plus nog een halve ice tea erbij. Dus bijna 2 flesjes, ik reed terug naar huis. Ging de trap op en daar begon het allemaal. Nu denk ik zelf dat ik een hypo had wegens suikers te kort. Het zijn diezelfde signalen! En uiteraard blijf ik van suikers af normaal alleen natuurlijke suikers, bananen enz. Btw de arts kon niet mijn bloed prikken want ik had inmiddels na alles 6 Dextro's ingenomen en werd er rustiger van.

Nu zit ik momenteel, in België in een chalet even rustig aan, en hier ga ik ook de kerst vieren. A.s. Maandag ga ik gewoon weer trainen. ik voel me nu beter en eet nu ook wat meer suikers. Er is een sport school in de buurt. Ik baalde zo erg alles ging zo lekker en het herstel ook na de trainingen.

wellicht allemaal te fanatiek bezig er mee, en hoop ik nu op een goed resultaat zonder mankementen!
Wat raden jullie mij aan?

Suikers toevoegen? En zo ja wat voor hebben jullie suggesties?

[Dynamix]

Euhhhhh

[Mariekepiek]

Suikers hebben niets met een sporthart te maken. Alleen naar gezond voor je om geen toegevoegde suikers te nemen.

[Dubbelfris]

Oke Marieke,

Ja inderdaad Marieke! Daarom juist, ik dacht eerst toen de arts het zei van Huh? Dat maakt toch niets uit? Inderdaad geen toegevoegde suikers. Gewoon natuurlijke suikers.
Ik schrok nogal van de hartkloppingen, maar dat was meer een reactie van mijn lichaam lijkt me. Als je ineens een suiker shot van hier tot daar krijg en je suiker ligt dan al laag op dat moment.
is het logisch (denk ik).

Thanks voor je reactie ��

[Mariekepiek]

Als je zweverig of duizelig bent , Kan het toch zijn dat je dan honger hebt en moet eten ook. Misschien dat ie daarom over suiker begint?

[emilio75]

Arts zal waarschijnlijk hebbengedacht aan een laag bloedsuiker, dat kan dit soort klachten geven. Suiker lost dit op, maar gewoon wat meer koolhydraten over de dag verdeelt ook. Zit je niet gewoon laag in je carbs ofzo?

[antma]

Door die icetea klapte je suiker omhoog, gevolg insuline, vervolgens suikertekort en dat voel je, das de dip na snelle carns, als ik wakker wordt en een blik redbull drink en dan effe wacht krijg ik dat ook.

[Patriciaaa]

Je hebt helemaal geen suikers nodig. Je hebt nodig dat je suikerspiegel een beetje gelijk blijft, en dat is juist lastiger als je veel suikers eet.

Post je schema eens als je wil, want waarschijnlijk zat je gewoon te laag. Als je te laag zit dan kan je dat prima anderhalve week volhouden, en daarna begint het gedoe meestal. En door té laag te zitten knalt die ijsthee er harder in. Ook voor je resultaat.

[Dubbelfris]

Arts zal waarschijnlijk hebbengedacht aan een laag bloedsuiker, dat kan dit soort klachten geven. Suiker lost dit op, maar gewoon wat meer koolhydraten over de dag verdeelt ook. Zit je niet gewoon laag in je carbs ofzo?

Emilio75,

Ja dat zou idd ook kunnen. Ik hou me echt sterk aan me schema.
Misschien is het wel handig om wat carbs toe te voegen.

[inferno_0666]

Emilio75,

Ja dat zou idd ook kunnen. Ik hou me echt sterk aan me schema.
Misschien is het wel handig om wat carbs toe te voegen.

Welk schema is dat dan?

[Dubbelfris]

Je hebt helemaal geen suikers nodig. Je hebt nodig dat je suikerspiegel een beetje gelijk blijft, en dat is juist lastiger als je veel suikers eet.

Post je schema eens als je wil, want waarschijnlijk zat je gewoon te laag. Als je te laag zit dan kan je dat prima anderhalve week volhouden, en daarna begint het gedoe meestal. En door té laag te zitten knalt die ijsthee er harder in. Ook voor je resultaat.

Dat zal ik doen Patricia, en wat je zegt waarschijnlijk zat ik idd te laag.
Ik post mijn voedingsschema eventjes:

https://www.dropbox.com/s/ojp3scfb3b...ubbelfris1.xls

Nog een toelichting op mijn eet schema:
Het brood is vervangen door spelt brood
Extran eiwit is mijn eiwit shake isolaat. Alleen van een ander merk.

[Dubbelfris]

BTW

Het merk die ik gebruik voor mijn eiwit shake is:
Monster van vita-labs
hydrolyzed Whey Protein Isolate

[Dubbelfris]

Door die icetea klapte je suiker omhoog, gevolg insuline, vervolgens suikertekort en dat voel je, das de dip na snelle carns, als ik wakker wordt en een blik redbull drink en dan effe wacht krijg ik dat ook.

Oke quibus,

Ja idd wat je zegt, echt een super dip krijg je ineens vet kut om te hebben.
Mmmm apart man

[Dubbelfris]

Als je zweverig of duizelig bent , Kan het toch zijn dat je dan honger hebt en moet eten ook. Misschien dat ie daarom over suiker begint?

Zou kunnen mariekepiek.
Haha ik heb er echt 0,0 procent verstand van.
Alleen ik had al gegeten. om half 7 at ik mijn avond eten en om 8 uur begon ik me vreemd te voelen.
Dus hmmm best apart.

[antma]

Zou kunnen mariekepiek.
Haha ik heb er echt 0,0 procent verstand van.
Alleen ik had al gegeten. om half 7 at ik mijn avond eten en om 8 uur begon ik me vreemd te voelen.
Dus hmmm best apart.

is niet apart is juist heel logisch, je moet het alleen even begrijpen, mede door bijvoorbeeld zon dip geloof ikzelf dat mealtiming er meer toe doet dan dat bv IF ers geloven.