graag hulp bij voedingsschema voor start cut

[Johan83]

goedendag,

vorig jaar heb ik ook al een voedingsschema gepost maar door omstandigheden is het droogtrainen er niet van gekomen en dus heb ik ook dat voedingsschema niet lang volgehouden.
de periode van 1 maand hier aan gehouden zonder al te veel te sporten maar heeft niet veel verschil gemaakt.
dus nu voedingsschema iets aangepast maar ik kom er zelf niet meer aan uit , dus nu hoop ik op een paar tips om hem af te maken zodat ik van de zomer weer beetje fatoenlijk in korte broek kan lopen.
hierbij post ik weer een voedingsschema.

gr johan

[pescatore]

Als je issues hebt met voeding vol te houden, bouw dan opties in en zorg voor afwisseling. Dan gaat alles vanzelf. Je macro's zien er ok uit en je producten ook, maar richt je vooral op iets dat vol te houden is en dus wat je daadwerkelijk lekker vindt.

Daarnaast is cutten vooral een kwestie van goed anticiperen en aanpassen. Dus of dit meteen werkt is niet zo interessant, zie het als een beginopzet en bekijk vervolgens wat voor resultaten het oplevert en maak indien nodig dan aanpassing. Houd dus je resultaten in de vorm van gewicht en taille goed bij.

[Johan83]

mijn probleem is idd ook dat de voeding snel gaat vervelen vooral het brood en rijst (weet ook niet wat ik het beste hiervoor als vervanger kan gebruiken)
een ander probleem dat ik heb is dat ik een beroep heb als service monteur dus onregelmatige dagen werk en het lastig is eten lang in bus te leggen.nou heb ik wel een koelbox maar toch merk je dat je eten er niet lekkerder door wordt.
dit zijn dus beetje de problemen waar ik tegen aan loop.

[pescatore]

Gewoon uitzoeken wat verschillende opties zijn met vergelijkbare macro's en nadenken over wat praktisch is voor je werk. Het moet niet in de weg gaan zitten, relatief weinig eten is al vervelend genoeg.