Eerste eetschema

**Been** · 22-01-2007, 21:57

36 gr pindakaas ???
is dat niet erg veel of heb ik het mis

schema ziet er mooi uit verhoudingen zijn ook aardig
ik zou alleen we even vermelden war de waarde van mama's eten is kerel
zo is ie niet compleet
denk dat je met je inname wel goed zit dan ga ik er van uit dat mama's eten rond de 500 Kcal zit

**ttom** · 22-01-2007, 22:02

@ been

ik heb gewogen wat ik normaal als hoeveelheid pindakaas op brood doe dat was 12g dus x 3 maakt 36. ik heb de waardes verder uit de eetmeter

ik denk idd dat mamma's eten ook rond de 500kcal zit de andere waardes kan ik niet echt inschatten. zal de kcal gelijk ff aanpassen

**dav1t0** · 22-01-2007, 22:46

Hier klopt iets niet.. bij jou 450gram kwark komt 33 gram eiwit. Maar bij mijn eetmeter komt daar gewoon 45 gram eiwit uit, wat ook klopt.

Grtz

**ttom** · 22-01-2007, 22:52

idd zie het, kan ik verklaren omdat ik deze waarde namelijk heb overgenomen van het etiket van de kwark

dit is de enigste uitzondering de rest komt wel van de eetmeter.

wat vind je verder van het schema?

**Ami-Amour** · 22-01-2007, 23:27

Zou even wachten op een antwoord van Harold...

Greetzzz J.

**Shannasse** · 23-01-2007, 12:41

Beetje veel pindakaas maar ach, je kan het hebben dus als je het niet zat wordt waarom niet.

Neem wel aan dat er in mama's eten ruim voldoende groente voorkomt?

Zou even aankijken hoe je hierop reageert, gezien je stats mag er gerust nog wat meer bij maar dat moet je toch opbouwen. Eerst even dit dus en dan later eventueel dingen toevoegen.

Drink je trouwens alleen water?
Als je ook andere dingen drinkt hebben die vaak een bepaalde voedingswaarde, zou je er voor het complete dan ook nog even bij moeten zetten.

**ttom** · 23-01-2007, 15:16

ok, jah die pindakaas is goed te eten, eet ik al flink wat jaren.
jah mamma's eten bevat altijd genoeg groente

met drinken:
melk bij de brinta
1 pakje taksi
en verder water idd

zal het er gelijk weer ff bij vermelden

**ttom** · 23-01-2007, 15:53

ik heb het aangepast. zag alleen dat excel een rekenfout had gemaakt bij eiwitten, dus dat is nu een stuk meer.
maar ik had laatst een keer op het forum gelezen dat je de eiwitten uit brood niet echt mee moest tellen???
als dat waar is zit ik wel weer op het goede aantal

grtz

**dav1t0** · 23-01-2007, 16:35

Moet je inderdaad niet meetellen ivm met aminozuren.

**harold** · 23-01-2007, 17:21

Ik vind het op zich geen verkeerd schema. Eem beetje vaak pindakaas..
Ik zou inderdaad even kijken hoe dit uitpakt, je zit nu 800 kcal boven je dagelijkse behoefte. Maar je mag best nog wat aankomen wat bf betreft.
Ik mis alleen een pwo shake. Neem je deze niet of is dat misschien de maaltijd van 20.00 die je na de maaltijd neemt?

Grtz.

**ttom** · 23-01-2007, 17:40

ok

nee neem deze nog niet wou het eerst zonder shake proberen kijken hoe dit uitpakt.

Eerste eetschema