Magere kwark

[Riki]

Ik zit nog niet aan de proteine shakes, maar kaan zo'n 4 bakken magere kwark weg, danwel 2 liter biogarde yoghurt, iemand nog een alternatieve source, want het loopt me neusgaten ongeveer uit (eet dit nu al sinds dat ik aan het cutten ben).

Grtz

[Curiosio]

Gewoon bruine boterhammen met kipfilet.

Greets...

[diet4ever]

Citaat[/b] (Riki @ Jun. 02 2003,18:11)]Ik zit nog niet aan de proteine shakes, maar kaan zo'n 4 bakken magere kwark weg, danwel 2 liter biogarde yoghurt, iemand nog een alternatieve source, want het loopt me neusgaten ongeveer uit (eet dit nu al sinds dat ik aan het cutten ben).

Grtz

Waarom geen proteine shakes??

[Riki]

Citaat[/b] (diet4ever @ Jun. 02 2003,22:47)]

Citaat[/b] (Riki @ Jun. 02 2003,18:11)]Ik zit nog niet aan de proteine shakes, maar kaan zo'n 4 bakken magere kwark weg, danwel 2 liter biogarde yoghurt, iemand nog een alternatieve source, want het loopt me neusgaten ongeveer uit (eet dit nu al sinds dat ik aan het cutten ben).

Grtz

Waarom geen proteine shakes??

Om het achter de hand te hebben als ik ga bulken, ik koop waarschijnlijk met-rx, groeide hier vroeger erg goed op, wel duur, maar ja. (5 pleuro p/d)

Grtz

[diet4ever]

Citaat[/b] (Riki @ Jun. 03 2003,09:39)]Om het achter de hand te hebben als ik ga bulken,

Begrijp ik niet. Of je nou wel of niet bulkt, zorg dat je voldoende eiwitten binnen krijgt, niets makkellijker dan een shake er bij te nemen.
Ik zou geen alternatief weten voor de shake die ik een kwartiertje voor het slapen neem.

[Riki]

Ben een beetje vreemde vogel, reageer gevoelig op dingen, maar een shake (met-rx) heeft bij mij al lichte anabolische proporties. En 4 potten kwark kosten 2 pleuro pd en shakes 5 pleuro, vandaar.

Grtz

[Curiosio]

Afwisselen dan zou ik zeggen

Greets...

[jaapio]

Neem melk poeder en meng het met water.
Niet lekker maar wel goed

[iKsZ]

Eieren? Kip? En je hebt ook nog vis maar dat eet ik niet. Genoeg andere dingen lijkt mij?

[Axor B.]

Kcal eiwit vet koolh. Kjoule

1 st ei compleet (ca. 60/65 gr) 94 8,1 6,9 0,0 399
1 st ei wit 20 5,0 0,0 0,0 85
1 st ei dooier 75 3,1 6,9 0,0 315

100 gr kalkoen 143 20,0 7,0 0,0 606
100 gr kip 170 20,0 10,0 0,0 720

100 gr macroni volkoren 294 14,0 1,5 56,0 1247

100 gr rijst 345 7,0 0,5 78,0 1464
100 gr rijst snelkook-lassie 347 7,5 0,5 78,0 1473

100 gr spaghetti 333 10,2 1,3 70,0 1413
100 gr tagliatelli creativo 354 14,0 1,5 71,0 1502

Etc etc...... keus zat neem ik aan

Grtzzzz Ax

[Shannasse]

Is totaal off-topic maar dat laatste plaatje van je Ax...


Heerlijke humor dit soort dingen...