voedings schema

[annevdploeg]

hoi.

ik ben nu druk bezig met trainen.
doe 5x in de week kracht training.
maar moet ik dan ook op mijn voeding letten als ik spier massa wil??


ben net klaar met mijn dieet dus wil nu spieren kweken.
ik let wel op mijn eten wand ik wil nog een beetje afvallen maar doe ik heel langzaam.

[sandero]

veel/gezond eten
lees eens een paar topics onder deze en je vind zeker wat je zoekt
boterhammen met pindakaas/tonijn/banaan/pasta/vlees enz.

[Been]

Je moet altijd op je eten letten.
Moet ik hier zo ie zo voor ik het weet eten ze het kaas van mijn boterham

[annevdploeg]

mooi bedankt.

hou het gewoon mooi in de gaten en ga lkkr veel eten.
niet te vet natuulk maar wel veel eiwitten en kcal


gr

[Been]

Je weet ook niet wat je wilt he.
Eerst kuren om drog te worden met niet het allerminste en vervolgen helemaal weer omslaan.