Suikers na de training

[GeneralIx]

ben benieuwd wat het met je doet general maar denk wel dat het niet gezond is zulke grote hoeveelheden suiker in 1 keer te nemen.

Dat weet ik. Maar dat maakt het mede zo interessant.

[snipke]

Ik vind de studie toch niet al te uitgebreid om dit te proberen, fuck kerel 2100 kcal enkel in suiker, is lekker om suikerziekte te krijgen en dan spreken we nog niet over de rest van u lichaam, ook lekker voor u tanden. Als je dan toch op de studie wil verder gaan dan zou ik toch opteren voor de kh/eiwit verdeling. Dat je een beetje vetter wordt so what, er staat niet bij of de mensen krachttraining hebben gedaan, welke krachttraining, leeftijd van de groep, wat je weet is dat het mannen waren en dat de ene groep uit 25 mensen bestond en de andere uit 26 en dan nog is 22

Lijkt me een gevaarlijke proef bro

Grtz

[GeneralIx]

Hoe ga je diabetes oplopen van insulineknallen? Je hebt twee typen:

1. onvoldoende of geen productie van insuline (bekend als Diabetes type 1) of
2. een probleem met betrekking tot de insuline-receptoren (bekend als Diabetes type 2).

Aangezien er niks mis is met mijn insuline aanmaak zou het dan moeten neerkomen op de receptoren. Dat zou betekenen (aangezien mijn receptoren niet defect zijn) dat ik insulineresistent wordt. Oftewel er moet iets defect geraken. Hoe geraakt mijn insuline cascade (zoals het mooi staat op wikipedia) defect van 3x per week een massieve lading kh?

Overigens ook interessant:
Diabetes mellitus is het syndroom dat zich kenmerkt door herhaaldelijk verhoogde bloedglucosewaarden (hyperglykemie). De term suikerziekte wordt ook wel gebruikt, maar wordt door sommigen afgeraden omdat deze verkeerde associaties zou oproepen, zoals dat diabetes zou ontstaan door te veel suiker te eten, of dat men geen suiker zou mogen eten als men diabetes heeft. Bron. Hoewel dat waarschijnlijk niet echt betrekking heeft op ladingen zoals die ik wil gaan verwerken is het wel een interessant gegeven.

Overigens, als iemand kan aantonen of uitleggen waarom ik hierdoor een diabetes patiënt ga worden (onderbouwd uiteraard) dan zal ik het plan uiteraard aanpassen. Iedereen heeft het wel eens bij het verkeerde eind, ik zal de laatste zijn die dat ontkent. Ben benieuwd.

[de sterkste ophaler]

Ik denk ook niet dat je er diabetes patient van zult worden. Het merendeel van die patienten is JAREN lang bezig hun suikerinname zo gruwelijk hoog te houden dat het zich dan pas gaat openbaren. Ik denk alleen wel dat je je gebit in de gaten moet houden. Ow ja...en ik denk ook dat je goed misselijk zult worden van zoveel suikerzoet. Als je je test toch wilt doen ben ik zeer benieuwd naar de uitkomst! Succes!

[GeneralIx]

Ik denk ook niet dat je er diabetes patient van zult worden. Het merendeel van die patienten is JAREN lang bezig hun suikerinname zo gruwelijk hoog te houden dat het zich dan pas gaat openbaren. Ik denk alleen wel dat je je gebit in de gaten moet houden. Ow ja...en ik denk ook dat je goed misselijk zult worden van zoveel suikerzoet. Als je je test toch wilt doen ben ik zeer benieuwd naar de uitkomst! Succes!

Dat idee had ik ook ja. Vandaar ook dat ik om extra uitleg vroeg. Ga mijn gebit zeker in de gaten houden als ik het doorzet. Misselijk word ik er zeker van, heb al een paar keer 300gram genomen. Maar ik heb wat misselijkheid er wel voor over.
Tenzij er nog mensen zijn die het me, goed onderbouwd, afraden, ga ik er woensdag de 16e mee beginnen.

[Triple X]

Maar waarom zou dit dan zo goed spieren aanzetten?

Gewoon puur suiker heeft toch helemaal geen toegevoegde waarde voor je spieropbouw.
Kan je toch niet voor een mix van verschillende soorten carbs nemen.
tering man haha ik moet gewoon lachen man erom zo gekkewerk is het om 2100kcal via suiker te nemen in 1 keer.
Ik denk zelf dat je flink vet gaat aanzetten en bijna geen spiermassa en dat je futloos word door de insulinepiek die abnormaal gaat zijn.

[Genjuro]

ik zou het niet doen. Het risico op diabetis is te hoog.

[Body-Food]

@ GeneralIx

De vermelding geeft aan 14 december 2002.

Als het echt zou werken, waarom is er dan verder niets meer over geschreven?

Als het allemaal zo makkelijk is, waarom gebruikt men dan nog steeds AS?
3½ kilo droge spiermassa in 8 weken voor nog géén 48.- euro.

In de loop van de jaren is er nog al het één en ander veranderd,
op het gebied van koolhydraten, ook over hoe te gebruiken en wanneer.
Koolhydraten direct na de training innemen adviseerde ik al 25 jaar geleden. Nu adviseer ik koolhydraten met whey in te nemen, omdat deze twee producten snel worden opgenomen en getransporteerd worden naar de getrainde spieren.

Ben je een amateur BBer, of wil je Prof worden?

Overal waar TE voor staat is meestal niet goed, behalve TEvreden zijn.

20 jaar geleden schreef het blad Hercules in het maartnummer over het geheim van 2 BBers, hoe het kwam dat ze zo groot en droog waren.

Het geheim was, dat er tijdens volle maan gezocht werd naar gedroogde konijnenkeutels in de Scheveningse Duinen. In het volgende nummer zou bekend worden gemaakt, hoe je deze keutels moest klaarmaken en wanneer je deze moest innemen.

Met volle maan lieper er vele, vele mensen te zoeken naar konijnenkeutels en er zijn veel foto's genomen van deze mensen.
Deze werden met een balkje voor het gezicht afgebeeld in het volgende nummer van de Hercules.

Het nummer verscheen op 1 April.

Het moraal van dit verhaal is;
Onderzoek alles en Behoud het Goede.

M.v.g.
Mister BodyFood

[GeneralIx]

Maar waarom zou dit dan zo goed spieren aanzetten?

Gewoon puur suiker heeft toch helemaal geen toegevoegde waarde voor je spieropbouw.
Kan je toch niet voor een mix van verschillende soorten carbs nemen.
tering man haha ik moet gewoon lachen man erom zo gekkewerk is het om 2100kcal via suiker te nemen in 1 keer.
Ik denk zelf dat je flink vet gaat aanzetten en bijna geen spiermassa en dat je futloos word door de insulinepiek die abnormaal gaat zijn.

Insuline is een zeer spieropbouwend hormoon, ik zou denken dat het daarmee te maken heeft. Het onderzoek wijst uit dat die lading suikers wel een toegevoegde waarde heeft ten opzichte van suikers met wei of niets. Juist de suiker/wei groep zet meer vet aan.

@bodyfood
Prachtig verhaal. Je moet alleen ook eerst kijken wat voor je werkt, en dat kan maar op 1 manier. Vandaar mijn idee hiervan.

Aangezien het met toch wordt afgeraden door een aantal mensen die ik zeer hoog heb zitten, en maar wordt aangeraden door een die ik hoog heb zitten, zal ik de dosis verlagen naar 300-350gram. Dat is nog steeds een flinke lading, maar toch al 40% minder dan eerst. Zodra dit goed werkt bouw ik wellicht op, maar dat is voor later.

[Body-Food]

Insuline is een zeer spieropbouwend hormoon, ik zou denken dat het daarmee te maken heeft. Het onderzoek wijst uit dat die lading suikers wel een toegevoegde waarde heeft ten opzichte van suikers met wei of niets. Juist de suiker/wei groep zet meer vet aan.

@bodyfood
Prachtig verhaal. Je moet alleen ook eerst kijken wat voor je werkt, en dat kan maar op 1 manier. Vandaar mijn idee hiervan.

Aangezien het met toch wordt afgeraden door een aantal mensen die ik zeer hoog heb zitten, en maar wordt aangeraden door een die ik hoog heb zitten, zal ik de dosis verlagen naar 300-350gram. Dat is nog steeds een flinke lading, maar toch al 40% minder dan eerst. Zodra dit goed werkt bouw ik wellicht op, maar dat is voor later.

Insuline is voor mij géén zeer spieropbouwend hormoon, en ik gebruik het al 7 jaar. Wordt er alléén baggervet van, ik drink géén druppel alcohol, maar de echte fanaat is jaloers op mijn buik. En dat allemaal door de Insuline, ik moet er veel voor doen om het in de hand te houden.
Of zouden het allemaal spieren zijn?

Je zet alleen VET aan als je TEveel gebruikt.
Als je de juiste hoeveelheid suiker/wei inneemt wordt dit niet omgezet in VET.

Er zijn verschillende personen die het je afraden, maar je gaat het toch doen. Alleen ga je minder innemen, wie houd nou wie voor het lapje?

Vroeger kende ik iemand die ook alles wilde uit proberen, zonder verder onderzoek. Alleen is hij niet meer onder de levenden en vele met hem.

[GeneralIx]

Insuline is voor mij géén zeer spieropbouwend hormoon, en ik gebruik het al 7 jaar. Wordt er alléén baggervet van, ik drink géén druppel alcohol, maar de echte fanaat is jaloers op mijn buik. En dat allemaal door de Insuline, ik moet er veel voor doen om het in de hand te houden.
Of zouden het allemaal spieren zijn?

Je zet alleen VET aan als je TEveel gebruikt.
Als je de juiste hoeveelheid suiker/wei inneemt wordt dit niet omgezet in VET.

Er zijn verschillende personen die het je afraden, maar je gaat het toch doen. Alleen ga je minder innemen, wie houd nou wie voor het lapje?

Hou niemand voor het lapje. Door de dosis te verlagen verminder je de klap en daarmee het mogelijke risico. Dat heet iets doen met mate. Zodra er iemand mij volledig onderbouwd kan uitleggen dat 3x per week voor 8 weken lang een insulineknal diabetes veroorzaakt kap ik er uiteraard mee. Zolang het echter allemaal meer intuïtie en voorbarigheid is, blijf ik bij mijn plan, in geminderde mate. Volgens mij is dat niemand voor het lapje houden. Zo laat ik zien dat ik iedereen serieus neem, maar zonder onderbouwing niets schrap.

[Body-Food]

Hou niemand voor het lapje. Door de dosis te verlagen verminder je de klap en daarmee het mogelijke risico. Dat heet iets doen met mate. Zodra er iemand mij volledig onderbouwd kan uitleggen dat 3x per week voor 8 weken lang een insulineknal diabetes veroorzaakt kap ik er uiteraard mee. Zolang het echter allemaal meer intuïtie en voorbarigheid is, blijf ik bij mijn plan, in geminderde mate. Volgens mij is dat niemand voor het lapje houden.

Ik bedoelde ermee te zeggen, het onderzoek gaf 525 gram aan per keer 4 x in de week. Nu geef je aan 300 á 350 gram te gaan gebruiken bij 3 x per week. Ook gaf je eerder aan 8 weken gebruiken, 8 weken niet en daarna weer 8 weken enz.

Er zijn al genoeg personen geweest die met jou het beste voor hebben, maar waarom moeten wij het volledig en onderbouwd uitleggen, dat jou plan géén goed plan is. Al die personen nog ik zijn wetenschappers of onderzoekers maar adviseren met de beste bedoelingen.

[GeneralIx]

Ik bedoelde ermee te zeggen, het onderzoek gaf 525 gram aan per keer 4 x in de week. Nu geef je aan 300 á 350 gram te gaan gebruiken bij 3 x per week. Ook gaf je eerder aan 8 weken gebruiken, 8 weken niet en daarna weer 8 weken enz.

Er zijn al genoeg personen geweest die met jou het beste voor hebben, maar waarom moeten wij het volledig en onderbouwd uitleggen, dat jou plan géén goed plan is. Al die personen nog ik zijn wetenschappers of onderzoekers maar adviseren met de beste bedoelingen.

True, maar aan alleen adviezen heb ik niet zo gek veel. Staat ook in de forumregels trouwens, adviezen graag met onderbouwing, zonder krijg je er nog 10 en dan kan die persoon nog zelf gaan kiezen.
Die van vier keer naar drie keer stond voor mij al langer vast, vier keer past niet bij hoe ik mijn schema wil doen.
Die dosis verlagen en cyclen is luisteren naar jullie. Ikzelf kom met een relatief onbezonnen plan, en bezint eer ge begint, vandaar nu de bezinning in vorm van dosisverlaging en cycle. Zodra er echter iemand iets kan verklaren waarom ik hieraan alleen diabetes overhoudt schrap ik het hele plan meteen, ik sta altijd open voor betere ideeën.

[Body-Food]

True, maar aan alleen adviezen heb ik niet zo gek veel. Staat ook in de forumregels trouwens, adviezen graag met onderbouwing, zonder krijg je er nog 10 en dan kan die persoon nog zelf gaan kiezen.
Die van vier keer naar drie keer stond voor mij al langer vast, vier keer past niet bij hoe ik mijn schema wil doen.
Die dosis verlagen en cyclen is luisteren naar jullie. Ikzelf kom met een relatief onbezonnen plan, en bezint eer ge begint, vandaar nu de bezinning in vorm van dosisverlaging en cycle. Zodra er echter iemand iets kan verklaren waarom ik hieraan alleen diabetes overhoudt schrap ik het hele plan meteen, ik sta altijd open voor betere ideeën.

Wij hopen voor jou dat er nog meer bezinning mag komen.

Het artikel onderbouwd helemaal niets, maar je neemt het wel aan.
Ook jij onderbouwd niet, waarom je het gaat gebruiken en waarom.
Maar je verwacht het wel van de members.

Niemand kan jou nu vertellen, of je later de rekening krijgt gepresenteerd.
Er wordt alleen geprobeerd om je op andere gedachten te brengen.

[GeneralIx]

Wij hopen voor jou dat er nog meer bezinning mag komen.

Het artikel onderbouwd helemaal niets, maar je neemt het wel aan.
Ook jij onderbouwd niet, waarom je het gaat gebruiken en waarom.
Maar je verwacht het wel van de members.

Niemand kan jou nu vertellen, of je later de rekening krijgt gepresenteerd.
Er wordt alleen geprobeerd om je op andere gedachten te brengen.

Het artikel laat zien (ergo onderbouwt, hier heb je dus geen gelijk) dat een lading suikers na de training betere gains bezorgt dan wei en suikers. Aangezien de hoeveelheid suikers met opvoering (wel zelfde aantal kcal) exclusief de wei nog meer spieren opbouwt laat het zien dat de wei eigenlijk nutteloos is. Dat maakt het interessant, aangezien bijna iedereen een weishake na de training neemt, en dit wellicht dit (eventuele) dogma kan opheffen. Daarnaast vind ik het boeiend om te kijken hoe ik erop reageer. Dat zijn mijn twee beweegredenen. Mijn onderbouwing heb ik nu gegeven, ik zie dat ik mijn beweegredenen in de eerste post achterwege heb gelaten, wat dat betreft heb je wel gelijk.
Ik vraag geen onmogelijke dingen, ik vraag om onderbouwing zoals iedereen bij elk advies moet kunnen geven. Ik heb zelfs expliciet gezegd dat ik niet per se een onderzoek hoef, maar wel uitgelegd wil hebben waarom het gaat leiden tot een defect in mijn insulinecascade, dus tot suikerziekte.