Groeiend als kool en nu nieuwe voedingsschema

[alvarez]

Goedenmiddag,

Ik ben pas begonnen met fitnessen(2 maanden geleden)en ik zat tegen de 53kilo aan op mijn lengte 1.70(iets kleiner waarschijnlijk) was dat te licht.Dus ik ben meteen met bulken begonnen en weinig/geen fastfood te eten.

Resultaat ik weeg nu: 'eind maart/begin april': Tegen de 63 aan. Ik wil tegen de zomer aan rond de 70 kilo wegen, zal het mij gaan lukken?

maaltijd 1: 50gr brinta met melk/ 3 snee brood met pindakaas
maaltijd 2: 3 snee brood met kipfilet
op traningsdag na 't trainen: banaan en dextrose
maaltijd 3: 6snee brood of 4 snee ligt aan trainingsdag of niet: op tr. dagen met ei anders met pindakaas of kalkoenfilet
maaltijd 4: blik worst, komkommer
maaltijd 5: avondeten: soms Macaroni met kip/gehakt, soms rijst met veel groente en vlees en soms Aardappelen met vlees etc.
maaltijd 6 noten, 2 tomaten, 2 snee brood met pindakaas
maaltijd 7: 500 gr. kwark

En/Of moet ik iets veranderen? Of ben ik hiermee goed op weg naar de 70kg.

Drinken: Ik drink alleen water en af en toe bij het eten bijvoorbeeld: vruchtensap en af en toe ook melk.

[Been]

Welkom

[alvarez]

Welkom

Dankje Ik ben overigens al een week met dit schema begonnen en daarvoor zag mijn schema er ook ong. zo uit. Alleen de tomaten/komkommers zaten er toen niet in, had toen ananas.

[Gauner]

Grappig, situatie lijkt heel erg op die van mij. Toen ik vorig jaar augustus begon met trainen woog ik ook 53 en nu weeg ik door hard trainen en goed eten ook 63 en ga voor de 70 tegen de zomer
Ben wel iets groter, 1.78M.

[alvarez]

Grappig, situatie lijkt heel erg op die van mij. Toen ik vorig jaar augustus begon met trainen woog ik ook 53 en nu weeg ik door hard trainen en goed eten ook 63 en ga voor de 70 tegen de zomer
Ben wel iets groter, 1.78M.

Geinig ja haha.. Vind het razendsnel gaan tot nu toe.. in 2 maanden 10 kg aangekomen

[Marcelo]

welkom
wel behoorlijk indd 10kg in 2 maand

[de sterkste ophaler]

Da's heel veel ja in zo'n korte tijd...