onverzadigde vetten voor/na training belangrijker?

[de sterkste ophaler]

@ zwaan

Mee eens, maar ik heb er altijd wel een groot glas water bij nodig om die droge meuk weg te werken

[GeneralIx]

Gewoon zo'n blikkie van 130 gram netto nemen, hap slik weg, en lekker pfffffff

Is maar 30gr eiwitten +-.

We dwalen verder wel af van het topic.

[Mattroid]

pinda's: hoog in eiwitten, hoog in onverzadigde vetten, goedkoop

Heerlijk, nietwaar? Maar als je in de cut bent, kan je beter (kalkoen) Kipfilet eten in plaats van pindakaas. Niet meer dan 1/2 keer per dag pindakaas, denk ik...

[Misterfit]

Heerlijk, nietwaar? Maar als je in de cut bent, kan je beter (kalkoen) Kipfilet eten in plaats van pindakaas. Niet meer dan 1/2 keer per dag pindakaas, denk ik...

maakt niet uit, zolang je maar niet over je streef kcal komt.
te veel is natuurlijk ook niet goed, want dan zit je met een lege maag

[Nex-]

maakt niet uit, zolang je maar niet over je streef kcal komt.
te veel is natuurlijk ook niet goed, want dan zit je met een lege maag

Ik doe gemiddeld 3 a 4 dagen met 600g pindakaas, dat zegt wel genoeg denk ik.

[de sterkste ophaler]

Ja, dat zegt dat je heeeeeeeeeel veel calorieen binnen krijgt!

[numbro2]

maar om ff in de hoek van onverzaardigde vetten te blijven,
is het nu slim om deze binnen te krijgen voor het slapen? en in welke vorm? ik kan me voorstellen dat bijv. amandelen wel redelijk zwaar zijn voor het slapen gaan?

gr
n2