Hulp gezocht voor en voedingsschema

**erikv** · 22-08-2008, 10:01

ok....begin met het lezen van de regels, en dan de sticky's die ik in het andere topic vermeldde.
Antwoord op je vraag wat als vervanger voor brood kunt nemen staat ook hier op het forum.

Veel leesplezier en succes met halen van je doel!

**Pinada** · 22-08-2008, 10:03

Er is zoveel informatie te vinden op dit forum dat je best zelf aan de slag kunt. Begin met de voedingsstickies en de voedingsschema's van anderen. Draai dan zelf eerst wat in elkaar. Als je hier een voedingsschema post waaruit blijkt dat je er moeite voor hebt gedaan kun je weer verder geholpen worden.

**martijn1991** · 22-08-2008, 10:22

Het volgende voedingsschema wil ik me graag aanhouden maar komentaar is altijd welkom.

9.45: En Vitamine bruis tabled
10.00: Halve liter goeie morgen! Met extra calcium
12.00: 50 gram brinta Met en grote glas chocolademelk vol
14.00: en tussen doortje zo als en liga of en chocolade wafel
16.00: Avond eten is heel verschillend. avond eten doe ik zo vroeg in verband met het werken tot 7 uur avond.
19.30: en snack zo als en kroket of patat met en groot glas chocolade melk
20.30: 50 gram brinta met en groot glas chocolade melk vol. (Brinta eet ik om dat ik brood niet lekker vind)
22.00: Halve liter kwark (Laatste maaltijd van de dag)

Ik Hoor nog van jullie of er nog wat aan verandert moet worden.

**erikv** · 22-08-2008, 10:25

Duidelijk nul moeite gedaan. Terug naar de tekentafel jochie..leuk geprobeerd.
En als dit het schema is wat je NU volgt: nóóit meer naar die dietiste gaan.

edit: vooruit: je tijden zijn in orde en je hebt de kwark op de goeie plaats.Maar waar is je ontbijt?

**de sterkste ophaler** · 22-08-2008, 10:39

In een woord: Slecht!
Opnieuw!!

**martijn1991** · 22-08-2008, 10:40

owke k zal me best doen

**Pinada** · 22-08-2008, 11:09

En vergeet niet, goed aankomen doe je niet door zomaar veel te gaan eten... Je moet ook gezond eten... Kroket? Volle chocolademelk? Doe maar niet...

Hulp gezocht voor en voedingsschema