Lijnzaad gebroken

[Adonis]

Ik was in de supermarkt, druivensuiker (zon.) aan het kopen. En ernaast staat een pak 400gr gebroken lijnzaad. Heb het gewoon gekocht:
per 100gr
kcal 368
eiwit 23,5
koolh 10,6
vet 25,7 (waarvan 2,5 verzadigd, de rest allemaal m.o.v.)
vezels 23,2

kostte 1,41 denk dat ik het wel ga toevoegen aan shake of zo. Denk ongeveer 50gr.

[Curiosio]

Klinkt heel erg goed, ken het zelf niet maar zal eens opletten in de super..

Greets...

[Chief]

Welke supermarkt??

[Adonis]

Albert Heijn :P

[Chief]

Bedankt, dit is toch wel koudgeperste!? Heb me wijs laten maken dat die het beste is.

[Adonis]

Dit is geen olie van lijnzaad. Dit IS lijnzaad. Als jij het koud gaat persen en de olie op gaat vangen dan heb je koudgeperste lijnzaadolie.
Koudgeperste lijnzaadolie is naar mijn weten niet te koop in de standaard supermarkt.

[Chief]

Weer wat geleerd. Bedankt!

[Axor B.]

Ik heb ook een paar van die zakken hier staan maar ik gebruik het eigenlijk nooit maar je kan het gewoon door je eten gooien alleen om de zelfde dosis naar binnen te krijgen als met olie moet je veel meer gebruiken en in verhouding is het ook veel duurder en in deze tijd van resessie.......

Grtzzz Ax

[Adonis]

dan hou ik het volgende keer maar bij mn flesje normale lijnzaadolie Die zaadjes vind ik niet al te lekker, dus voor de eiwitten erin zal ik het niet doen