Mijn dieet voor massea

**Adonis** · 20-09-2003, 14:52

Ziet er netjes uit. Zal zeker goed doen voor je kuur! Ik zou alleen in de ochtend wat meer proteinen nemen, omdat je lichaam er dan het meeste om vraagt.

Wanneer train je trouwens??

**snipke** · 20-09-2003, 14:55

S morgens zou ik de eiwitten omhoog gooien 30-40 gram, 500 gram aardappelen lijkt me wel een beetje veel denk niet dat je dan de maaltijd van 14u zal benutten.De maaltijd om 21u zal opgeslagen worden als vet.

Dit is enkel mijn visie natuurlijk

**Adonis** · 20-09-2003, 15:02

Originally posted by [b

Citaat[/b] (snipke @ Sep. 20 2003,15:55)]S morgens zou ik de eiwitten omhoog gooien 30-40 gram, 500 gram aardappelen lijkt me wel een beetje veel denk niet dat je dan de maaltijd van 14u zal benutten.De maaltijd om 21u zal opgeslagen worden als vet.

Dit is enkel mijn visie natuurlijk

Volgens mij zou het niet al te veel vet zijn. En zeker niet als hij daarvoor getraind zou hebben. Daarom kon die er beter bij zetten wanneer hij traint. En vergeet niet snipke, hij zit wel in een kuur..

**snipke** · 20-09-2003, 16:36

ik bedoel de koolhyfraten die na 19u gegeten worden, worden opgeslagen als vet, dat je nu in een kuur zit of niet je moet blijven schoon eten om te zorgen dat je niet teveel vet aanzet. Wat zijn uw stats eigenlijk jean.

**jean** · 20-09-2003, 16:59

om 12 uur ga ik gaan trainen

groetjes

**snipke** · 20-09-2003, 18:16

wat is uw gewicht, lengte en BF nu op dit moment jean

**Jossmos** · 24-09-2003, 13:44

Ik geraak nogal moeilijk aan massa, en ben niet bezig met anabolen.. zou graag aan spiermassa + gewicht winnen...
is bovenstaand schema dan ook goed voor mij?

**Jossmos** · 24-09-2003, 13:47

o ja, ik ben 1m86 lang, weeg 72 kg en bf weet ik niet maar zal nogal laag zijn...

**Adonis** · 24-09-2003, 15:16

jossmos. Maak ff een nieuwe topic met opnieuw je lengte gewicht bf etc en hoe lang je al traint, dan pas antwoord ik ff anders word dit topic een rotzooi.

**Shannasse** · 24-09-2003, 15:19

Jossmos, het is misschien handiger en beter werkbaar voor jezelf als je een nieuw topic aanmaakt voor je eigen vraag.
Een schema zo overnemen, zeker van iemand die wel in een kuur zit, is meestal niet erg raadzaam.
Ga bijvoorbeeld eerst naar de sticky van Ax en reken je calorie behoefte ongeveer uit. Vergelijk dat dan met je huidige eetschema en pas dat aan waar je zelf kunt.
Post dan vervolgens je nieuwe en eigen eetschema voor commentaar en op of aanmerkingen.

Succes!

Edit: Ik zie dat Adonis me al voor was...

**Adonis** · 24-09-2003, 15:28

goed he

Mijn dieet voor massea