Endomorf

[harold]

Weet iemand hoe de verhoudingen zijn :koolhydraten/eiwitten/vetten bij de verschillende lichaamstype
Ik dacht dat het zo was Endomorf 40/40/20
Ectomorf 60/25/15
Mesomorf50/30/20

Graag jullie mening

Grtz...

[Shannasse]

Ik durf het je niet te zeggen Harold...
Maar mij lijkt bijvoorbeeld het verschil in eiwitten tussen een endo en een ecto wel erg groot.

[harold]

Dat komt denk ik omdat bij de ectomorf de stofwisseling heel hoog ligt en dus veel koolhydraten moet eten,
bij de endomorf is dit weer heel langzaam dus laag in de koolhydraten en hoog in de eiwitten,
maar ik weet dit niet zeker,dat laat ik aan de experts hier over.

Greets...

[Adonis]

Deze link zal jou wel aardig op weg helpen.

Het zijn trouwens RICHTLIJNEN. En je moet je voeding richten naar ongeveer die verhouding. Want dat kan meestal erg verschillen!
Als je cut neem je altijd dezelfde eiwit hoeveelheid als dat je bulkt dit kan de percentages voor een (groot) deel veranderen!