Visolie

[Bilo]

Negen. Ik pak ze in een keer, maar ik denk dat spreiden beter is.

is dat niet erg veel? ik neem de aanbevolen dosis van 1 capsule

[GeneralIx]

Negen is veel als je het vergelijkt met een. Maar wat mij betreft levert het ook meer op.

[Bilo]

Negen is veel als je het vergelijkt met een. Maar wat mij betreft levert het ook meer op.

Maar atta, ik neem aan dat er niet voor niks op de verpakking "max 1 capsule" staat ????

[erikv]

Das voor normale mensen Bilo Hier lopen maar weinig normale rond

[henk33]

Genjuro, 6 kilo per dag ja yooooo

[Bilo]

Das voor normale mensen Bilo Hier lopen maar weinig normale rond

Je hebt gelijk :



Visolie: Meer dan 450 mg EPA/DHA niet goed?
De dosis waar de Consumentenbond zich op baseert, is de door de Gezondheidsraad aanbevolen dosis. Wanneer een merk méér bevat dan deze dosis dan krijgt dit merk een slechtere beoordeling. Een hogere dosis zou namelijk schadelijke bijwerkingen kunnen hebben, máár zegt de Consumentenbond: 'dit is niet zeker'. Dat het niet zeker is dat een hoge dosis EPA/DHA schadelijk is dat klopt. Sterker nog, een veel hogere dosis dan aanbevolen door de Gezondheidsraad blijkt juist een zeer positieve invloed te hebben op de gezondheid van hart en hersenen.
Er wordt veel onderzoek gedaan met doseringen EPA/DHA die veel hoger zijn dan 450 mg per dag. Uit deze onderzoeken met zeer hoge doses EPA/DHA per dag (vaak meerdere grammen) blijkt dat het gebruik van visolie zelfs in hoge doseringen zeer veilig is. Deze wetenschappelijke onderzoeken zijn al lange tijd bekend.

Gezondheidsraad: 450 mg EPA/DHA per dag
De Consumentenbond baseert zijn aanbeveling dus op de door de Gezondheidsraad aanbevolen dagdosering. Want als de Nederlandse Gezondheidsraad zegt dat 450 mg EPA/DHA per dag voldoende is dan is dat voldoende. Toch? Helaas is de waarheid anders.
In de afgelopen jaren heeft de Gezondheidsraad de minimale dagdosis EPA/DHA al meerdere malen verhoogd omdat onderzoek dat rechtvaardigde. Desondanks was deze verhoging van de aanbeveling steeds niet voldoende en verhoogde de Gezondheidsraad meerdere malen zijn eigen gestelde minimale dagdosering EPA/DHA. En ook nu rechtvaardigt de overvloed aan wetenschappelijke onderzoeken met visolie het verhogen van de huidige Gezondheidsraad-dagdosis van 450 mg per dag. Het duurt alleen iets langer voordat de Gezondheidsraad zelf dit in de gaten heeft.

[Pinada]

Maar Hoeveel Capsules nemen jullie per dag in?1 bij elke maaltijd of meer/minder?

Ik ook 9, enigszins verspreid...

[Benji NL]

Dan verhoog ik mijn iname toch ook naar 8 ofzo...als dit mijn vetverbranding meer boost en het ook goed is voor mijn lichaam..neem ze dan ook versprijd,iedere maaltijd 2 behalve voor het slapen gaan want dan heb ik mem zalm al..

[GeneralIx]

Maar atta, ik neem aan dat er niet voor niks op de verpakking "max 1 capsule" staat ????

Overheid loopt in 90% van de gevallen achter op de wetenschap. Same story met het voedingscentrum en diens richtlijnen. Volkomen uit de tijd.

[Sancho]

Maar atta, ik neem aan dat er niet voor niks op de verpakking "max 1 capsule" staat ????

Nja, bij mij staat er max 3x2 per dag... Is ook al meer dan één

[Madmenyo]

ik heb 1000mg omega 3 tabletten. Daarop staat 1 tot 3. Slik er 6 + de omega 3,6,9 1 maal. Maar dan kom ik op veel meer dan die 9 x 450mg omega 3 die jullie slikken. Met 9 slik je namelijk 4 gram. en ik bijna 6,5 gram. Maar 't blijkt dat 't niet zoveel kwaad kan dus voorlopig zet ik dit door ondanks de kosten.

Maar dat onderzoek dat bilo poste is blijkbaar al van de oude doos. Aangezien die van mij 1 tot 3 gram omega 3 als maximale toegestane dosering aangeeft. Inplaats van 450 mg in bilo's post.

[GeneralIx]

Een normale visoliecapsule bevat 12% DHA en 18% EPA geloof ik. Netto 30% van het gewicht dus. 9x1000x0,3=2700mg omega3.

Jij neemt 6x450mg omega3=2700mg + 1x 100mg omega 3 uit die andere capsule(ofzo). Netto zit je dus echt niet zoveel hoger dan wij. Daarnaast snap ik niet hoe je aan 6,5gram komt met jouw berekening...