Voedingsschema bulkkuur

RobertoBB

Junior Member

Lid sinds: Oct 2007

Berichten: 211
- Share
- Tweet
#1

Voedingsschema bulkkuur

21-07-2009, 21:57

hey
hieronder mijn voeding schema voor me aankomende bulkkuur
het is me 1e kuur.

kritiek is welkom

Voedingsschema:
- Maaltijd 1
Eiwitshake
brinta
Banaan
vitc

- Maaltijd 2
4 boterhammen, Pindakaas 2 / Kip 2
8eieren

voortraining eas

TRAINEN

- Maaltijd 3
Banaan
shake + dextrojuice
eas

- Maaltijd 4
havermout+ 150gram kip/panga

- Maaltijd 5
4-5 boterhammen, Pindakaas 2 / kip2/3

- Maaltijd 6 18:15
Avond eten (ligt eraan wat er is gemaakt eet gewoon thuis mee)

- Maaltijd 7
havermout+ 150gram kip/panga
Banaan

- Maaltijd 8
500 gram kwark

suplemmenten die erbij zitten
vitc
eas
visolie
whey
zink tabletten

even wat stats
1.78 88kg bf 13/14

Last edited by RobertoBB; 21-07-2009, 21:59.

een dag niet getraind is een dag niet geleefd
Tags: Geen
Yawgmoth

Off-topic sheriff

Lid sinds: Jul 2008

Berichten: 3351
- Share
- Tweet
#2

21-07-2009, 21:59

Zet ff je macro's erbij zo kunnen we er niet veel mee

The internet, SERIOUS business!

Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic
Comment

Vorige template Volgende

Gary B Flom Saudi Arabia: A Business Leader with a Heart for Humanity

door flotillaiot

White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
1 day ago
Gary B Flom Saudi Arabia: A Business Leader with a Heart for Humanity

door flotillaiot

Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x

1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x

Wide grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)

Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Horse stance:
- 25kg 90 seconden

Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Silagra for Erectile Dysfunction: Proven Results You Can Trust

door devidwarner9001

Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)

SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x

1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x

Wide grip bent...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Hoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.

door pebitech00

Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden
Antwoord op Seeking Assignment Writing Help in NZ

door pebitech00

If you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...
- Kanaal: Algemeen
1 week geleden

Voedingsschema bulkkuur

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Voedingsschema bulkkuur

Voedingsschema bulkkuur

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud