Momenteel voedingsschema.

**Shredmaster** · 25-08-2009, 10:12

weeet niet of het genoeg is, zie je pas als de totalen erbij staan

**Maasproductions** · 25-08-2009, 10:24

hmm ja daar is over nagedacht hehe

Tjah dat totaal lijkt me een beetje lastig uit te rekenen.. aangezien het moeilijk te schatten is hoeveel gram pindakaas ik op mijn boterham smeer, hoeveel gram vlees er voor mij word gemaakt en ik van te voren niet weet wat ik uberhaupt voorgeschoteld krijg...

met de pindakaas is het op te lossen door te wegen op een weegschaaltje maar m;n avondeten...

Maar als je zo in 1 oogopzicht kijkt, denk je dan van : "Tjah 't ziet er redelijk uit" of van "Ik zou het dus echt niet weten aangezien er nergens KCAL & Kev's bijstaan"

Het is maar dat ik een kleine indicatie heb van of het de goede kant in zit of juist niet

**Shredmaster** · 25-08-2009, 10:39

Nogmaals, dat is niet te zeggen.
Als jij zelf al niet weet hoeveel je binnenkrijgt. Hoe heb je het schema dan gemaakt.

Weet je wat je nodig hebt per dag?

**tino** · 25-08-2009, 10:46

zou je kwark ook eens vervangen door wat vis.. , tonijn , koolvis, zalm.. 125grm kwark is trouwens ook veel te weinig.

**Maasproductions** · 25-08-2009, 10:48

d.m.v. zo'n berekening op internet bleek dat als ik heel de dag stil zou zitten dat ik ong. 1850 kcal nodig had per dag.
Maarja hier heb je dus heel weinig aan aangezien niemand stil zit.

Aan dit schema kom ik door eerder geplaatste forum, waarin er mensen aangaven wat ik moest toevoegen en hoeveel ervan.

Dat is alweer een maandje of 2 geleden.
Vandaar dat ik nu dit schema heb.

**Maasproductions** · 25-08-2009, 10:50

ja blikjes tonijn heb ik hier en daar nog thuis in de kast staan.. vergeten erbij te zetten dat ik dat ook af en toe eet

Momenteel voedingsschema.