De maandagavond

[dynobet]

ik ben het met revius eens.
Of je eet vantevoren de kcal van de twee maaltijden die je mist extra.
of als je terug bent eet je die. zo simpel is het.

[de sterkste ophaler]

Klopt, ik had nog nooit van een weightgainer gehoord, ik zei al: noob-vraag

ik zal dat wel niet bij de albert heijn kunnen vinden

Nee dit is een voedingsupplement die je in webwinkels en bij sportzaken kunt vinden. Hier op het forum staan links genoeg naar leveranciers.