Zéér snel (weer) droog worden

[PeterMulder]

Na een kleine 1,5 jaar niet getraind te hebben, train ik weer sinds 1,5 maand.

Maar het ''vervelende'' buikje zit er inmiddels, zelfs inclusief groeistriemen.

Ik gebruikte altijd creatine + eiwitshakes.

Ben op zoek naar een goed voedingsschema & zijn er middeltjes om snel af te vallen?

Is er iets tegen de groeistriemen te doen?

19 jaar, 186 cm, 103 kg, 3 x per week actief sportschool + sauna


Bedankt voor het lezen, en heb je een oplossing, laat even een berichtje achter

Alvast bedankt!!

[roelinho]

Er is hier genoeg info te vinden om zelf een goed voedingsschema samen te stellen. (zie bv zomersticky)
Meteen achter shortcuts gaan zoeken, getuigt niet van de juiste mentaliteit.

[GeneralIx]

Vanwaar de haast?

[Ashley]

Hij gaat zeker op vakantie.

[Falstyr]

het is weer bijna zomer

[Ashley]

het is weer bijna zomer

Duh......misschien met de kerstdagen naar een warm land.

[IJsBlok]

Duh......misschien met de kerstdagen naar een warm land.

ik ook