Haver, ontbijt en wat vragen

[jake22]

Zit met een vraagje,
Ik krijg havermout gewoonweg, niet weg!
Daarom had ik het nooit in mijn schema. Maar wil dat nu wel echt gaan doen. Dus zat te denken om met een koffiemolen die shit kleiner te maken en het dan met water erbij op te drinken na het te hebben gemixt. Maar worden de kh’s die in de havermout zitten dan minder complex?

Of kan ik het buiten in de ochtend met yoghurt eten ofzo en het daarin mixen? Het is gewoon de bedoeling dat het mijn maag in komt, en als ik het met melk meng, en minder dan 2L melk, dan kan ik het niet wegkrijgen. Begin meteen te nekken, echt heel kut (brinta is overigens zelfde liedje).

Verder ben ik benieuwd of volkoren noodles goed zijn? Ik vind die dingen namelijk in een bouillon zo ontzettend lekker en die zou ik zo wegkrijgen.. Havermout en volkoren droge pasta daarentegen niet..

Ook las ik ergens dat groente en fruit ook goede bronnen van complexe kh’s kunnen zijn, ben ik heel benieuwd welke? En welke kan je dan het beste in je voedingsschema zetten?

Last but not least, zou zo’n ontbijt ook kunnen? Of is dit outdated?
àhttp://forum.bodynet.nl/recepten/14328-brinta-havermout-koek.html

Peace

[Revius]

je hebt ook havermeel, kan je door je whey shake doen en opdrinken.

[jordy]

Probeer eens 7 granen. Is zowat hetzelfde als brinta, maar een stuk beter te freten. Althans, dat vind ik dan. Is van het merk bonbebe en eigenlijk babyvoeding.

[ReaLKoYu]

Ik kreeg havermout eerst ook niet weg, totdat ik het in de blender gooide met wat melk en whey, nu vind ik het zelfs lekker :P.

probeer maar een keer

[Revius]

Ik kreeg havermout eerst ook niet weg, totdat ik het in de blender gooide met wat melk en whey, nu vind ik het zelfs lekker :P.

probeer maar een keer

Hoeveel gr en ml doe je van alles? Ben van plan dit morgen te proberen, maar ben bang dat ik hem te dik maak.

[jake22]

Dudes, kunnen jullie please antwoord geven op alle vragen die erin staan?:P

Zou heel chill zijn!

1) Maar worden de kh’s die in de havermout zitten dan minder complex?
2) Verder ben ik benieuwd of volkoren noodles goed zijn?
3) Ook las ik ergens dat groente en fruit ook goede bronnen van complexe kh’s kunnen zijn, ben ik heel benieuwd welke? En welke kan je dan het beste in je voedingsschema zetten?
4) Last but not least, zou zo’n ontbijt ook kunnen? Of is dit outdated?
àhttp://forum.bodynet.nl/recepten/14328-brinta-havermout-koek.html

[Revius]

1) nee
2) voor zover ik weet waren alle noodles slechter dan zilvervlies rijst en volkoren pasta
3) /
4) lijkt me een normaal ontbijt qua ingrediënten.

[ReaLKoYu]

Hoeveel gr en ml doe je van alles? Ben van plan dit morgen te proberen, maar ben bang dat ik hem te dik maak.

Ik gooi mijn shakebeker vol met havermout tot 200 ML , weet niet hoeveel gram dit is.
Daarna gooi ik dit in de blender en doe er daarna ongeveer 350 ML melk bij.
Dan 1 schepje whey.

[sf01]

Knetters... dat is nog eens een shake met zoveel havermout erin.
Daar zal je wel even vol van zitten lijkt me.

Ennuh Revius... volgens mij wordt ie vooral snel dik als je het kookt. Het laat wellen.

[erso89]

dit heb ik zelf nog nooit gebruikt, maar ik kwam het gisteren toevallig tegen, misschien iets om te proberen...
Basic Bulk Oats van XXL Nutrition - XXL Nutrition

[The Phoenix]

en bambix dan? of zit ik helemaal naast nu!

[sf01]

Lijkt me zonde van het geld... is gewoon gemalen haver.
Voor 50 cent ofzo koop je een kilootje haver bij de supermarkt. Moet je het alleen zelf ff malen. Gewoon in de blender zal wel voldoende zijn daarvoor.

[mmakev]

Ik kreeg havermout eerst ook niet weg, totdat ik het in de blender gooide met wat melk en whey, nu vind ik het zelfs lekker :P.

probeer maar een keer

volgens mij eet je een 55 à 60 gr. ik gooi mijn shakebeker vol tot 400ml, en gezien mijn doos van 800 gr op 7 dagen leeg is eet ik dus een 115 à 120gr

[dfuse]

ik doe 500ml melk in de blender, dan 100gr havermout,een banaan, en 2 scheppen vanille whey. Soms wat kaneel voor de smaak. de havermout proef je dan gewoon niet (spijtig want ik vind het lekker maar zo gaat het wel sneller binnne)

[ReaLKoYu]

volgens mij eet je een 55 à 60 gr. ik gooi mijn shakebeker vol tot 400ml, en gezien mijn doos van 800 gr op 7 dagen leeg is eet ik dus een 115 à 120gr

Jep je hebt gelijk, ik heb het gewogen en het weegt idd rond de 55 gram.