vegetariër

[Mindgamer]

He,

Ik zit er sterk aan te denken om geen vlees meer te gaan eten. Kan iemand mij hier de nadelen ervan vertellen? En hoe kan ik toch nog slank en gespierd worden, slank en gespierd blijven? Want kip was voor mij een uitstekende voedingsbron

[gameface]

Niet.

[Patricia86]

Niet.

Ohw ja.. al die vegetarische bodybuilders zijn natuurlijk ook maar magere botjes! Right.


Ot: is genoeg vis en zuivel. Neem aan dat je dat wel eet, en je niet bv veganist bent?

[Mr007]

Het is inderdaad wel mogelijk om te groeien zonder vlees. Maar je maakt het je zelf veel en veelte moeilijk.

Ten 1e de meeste hebben al moeite om goed te eten via een goed schema.
Ten 2e Als je gewoon vlees eet groei je harder.
Ten 3e Waarom zit je er nu aan te denken om vegetariër te worden?

Ik zeg gewoon blijf gewoon lekker alles eten...anders moet je voeding uit hele andere dingen halen...doe niet moeilijk wees gewoon een barbaar dus..... eet als een barbaar, train als een barbaar, wordt een barbaar!(Slank en gespierd)

[Bilo]

in soja zit genoeg eiwitten. nadeel is dat het je testostoron gehalte doet dalen.

[okidoki71]

in soja zit genoeg eiwitten. nadeel is dat het je testostoron gehalte doet dalen.

Niet onbelangrijk.....er zitten enzymen in soja die de opname van eiwitten blokkeren, beter gefermenteerde soja (tempeh, sojaolie) nemen, daar zitten die enzymen niet in.

[okidoki71]

Ten 2e Als je gewoon vlees eet groei je harder.

Leg eens uit....

[Mr007]

Leg eens uit....

Vegetarische hebben vaak een tekort aan vitaminen, mineralen en creatine. En aangezien in vlees veel belangrijke voedingsstoffen zitten die je dan gaat missen........bovendien zijn er ook een aantal studies geweest die laten zien dat de meeste vlees eters sneller groeien dan de niet-vleeseters.

[jordy]

Ik denk wel dat je mag zeggen dat het gewoon een feit is dat je als vleeseter harder gaat dan als vegetarier. Bedoel de mogelijkheden zijn sowieso groter qua voedingsbronnen en daarnaast levert vlees veel stoffen die we nodig hebben. Denk aan de hoeveelheid cals, samenstelling van koolhydraten, eiwitten en vetten en daarnaast mineralen, ijzer, magnesium, zink, creatine etc. Je keus qua voeding is als vegetarier veel beperkter. Het is niet per defenitie zo dat je als vegetarier geen gespierd fysiek kan bouwen, maar je brengt jezelf er wel mee in het nadeel. Als omnivoor heb je gewoon meer kans op betere resultaten.

[Knulletje]

Vlees weg... Kast vol sups terug, schiet lekker op zeg.. Als het niet uit overtuiging is zou ik gewoon mn vlees eten... Vis is ook, vlees? Patricia...

[GeneralIx]

Jordy en Knulletje hebben het al gezegd. Sluit me daar bij aan.

[dynobet]

je eiwitjes kun je ook wel uit andere zaken halen. kwark, eieren, melk etc.
mineralen, creatine etc kun je ook supplementeren.

daarbij kost echt lekker en goed vlees veel geld. Ik heb het dan over vlees van dieren die vrij hebben rondgelopen in de natuur, en goede en gezonde voeding hebben gekregen. Als je een slachter vind, die hier heel zeker van is, dan betaal je al snel 20 eurotjes+ per kilo.

Goedkoop vlees is vaak niet echt lekker en taai/pezig. daarbij is het goedkope vlees welk in supermarkten verkrijgbaar is afkomstig van mega stallen waarin die dieren onder enorme stress staan. Deze stresshormonen zullen de kwaliteit van het vlees vast niet ten goede komen. daarbij is de voeding die deze dieren krijgen ook van mindere kwaliteit. Daarbij komt nog eens kijken dat deze dieren nog volgespoten worden met hormonen zodat ze meer vocht vasthouden zodat ze meer ervan kunnen verkopen.

Mijn vraag is dan, of de voordelen van vlees eten opwegen tegen de nadelen die ik net heb opgesomd. Ikzelf haal dan liever het grootste deel van mijn eiwitten uit andere bronnen, en bespaar zo veel geld. Met dit geld koop ik 2-3x per week een echt goed en lekker stuk vlees bij een goede slager.

Je merkt niet alleen het verschil, je proeft het ook.

[jordy]

Dieren die volgespoten worden met hormonen en dat soort dingen is ondertussen wel al achterhaald. Word tegenwoordig veel strenger op gecontroleerd. Het kom vast nog wel voor, maar wel in veel mindere mate. Daarnaast houd een land als Nederland dat ook beter in de gaten. Valt best mee hoor zoals jij het nu brengt. Kwaliteit van de keurslager is inderdaad beter dan in de meeste supermarkten, maar dat betekend niet dat het vlees uit de supermarkt zo slecht is als dat jij het nu laat klinken.

[Mr007]

Vol gespoten of vetgemest of goedkoop of......maakt allemaal niet uit gewoon vlees eten ga je harder!

Wat knul ook zegt eet je geen vlees dan moet je fortuinen uit gaan geven aan supplementen..

[Mindgamer]

Mijn doel is om gezond, slank en een beetje gespierd door het leven te gaan. Vlees schijnt niet echt gezond te zijn. Dat is mijn reden om het niet te eten. De echte vegetariërs eten veel planten en dieren eten dit ook. Het schijnt zelfs zo te zijn dat de vegetariërs het eten van de dieren af jatten, waardoor ze eigenlijk op een indirecte manier schuldig zijn aan dierenmoord. Maar de bron hiervan kan ik niet meer terug vinden helaas. Dus neem dit maar met een korreltje zout.