Gebruik van de goede voedingen?

**ectomorph** · 07-01-2010, 20:25

lijkt niet erg veel

maarruh

wat weeg je?

hoe lang ben je?

wat is je bouw?

**Kevster** · 07-01-2010, 20:26

Zet er eens voedingswaardes bij. Dat is een stuk makkelijker voor ons, wij weten natuurlijk niet wat overal in zit.

Wat versta jij onder "goed"?
Ligt natuurlijk aan je doelen. Wil je afvallen, bijkomen?
Beetje duidelijker pik.

**Haarms20** · 08-01-2010, 10:05

gewicht: 86 kg
lengte:1,90
leeftijd: 23

**Haarms20** · 08-01-2010, 10:07

Ik weet gewoon niet meer wat ik moet eten om een bodybuilder te worden.
Ik drink erbij de nodige eiwitten, maar zie langzaam tot weinig resultaat.
Ik woon zelf in geldrop en krijg moeilijk een personal trainer gevonden die met mij samen een voedingsschema kan maken.

**Tommyy** · 08-01-2010, 10:15

Op dit forum staat genoeg info voor een goed voedingschema, eerste advies: eet meer!

**Knulletje** · 08-01-2010, 10:56

Dit is nooit genoeg voeding voor jou......

**LittleMofo** · 08-01-2010, 10:59

Lijt mij ook niet genoeg ik zo ook voor minimaal 5 maaltijden gaan.
Ik vind het trouwens jamer dat mensen niet de waarden erbij zetten.
Want dan kan ik er zowiso al vrij weining mee, alleen wat inschatten
maar dat vind ik niet duidelijk genoeg.

**IJsBlok** · 08-01-2010, 10:59

Je eetwindow is maar 12uur :O daarna krijg je 12uur geen voeding binnen, veels te weinig
zou savonds ieder geval 500gram kwark erbij gooien met nootjes voor de rest moet je veel meer toevoegen en wat drink je??!??!?!

**Maasproductions** · 08-01-2010, 13:25

Train je bij health city in Nuenen?? Wij hebben wel een personal trainer.. maar heb je niet echt nodig als je voeding en trainingsschema gewoon goed zijn.

Zomersticky ff lezen alles uitrekenen en vanuit daar een voedingsschema maken.

www.calorietabel.nl

Helpt je mee op weg.

Gebruik van de goede voedingen?