Ik ben nu sinds een week aan het cutten en ben van 4000-4500 kcal gezakt naar 2500-3000 kcal. Ik heb dit van de 1 op de andere dag gedaan.
Mijn onderhoud is 3500kcal.
Ik heb al vaker gehoord dat het beter is om een aantal weken op onderhoud te gaan eten zodat je metabolisme weer kan wennen aan de hoeveelheid eten.
Aangezien de hoeveelheden die ik nu eet in de cut net zo veel zijn als in de bulk, is het dan nog steeds aan te raden om eerst een aantal weken op onderhoud te gaan eten?
Mijn onderhoud is 3500kcal.
Ik heb al vaker gehoord dat het beter is om een aantal weken op onderhoud te gaan eten zodat je metabolisme weer kan wennen aan de hoeveelheid eten.
Aangezien de hoeveelheden die ik nu eet in de cut net zo veel zijn als in de bulk, is het dan nog steeds aan te raden om eerst een aantal weken op onderhoud te gaan eten?
Comment