Tweet
Ik begin volgende week met een kuurtje heb daarvoor een bulkschema opgesteld waar ik mij al een week mee bezig ben. Maar had moet ik op trainingsdagen minder eten of gewoon mijn schakes voor en na de training weglaten?
-
-
Vetten omhoog naar zo'n 120 gram. -
Die zijn 139?Originally posted by Snuff-Sann View Post
Wrm weigthgainer voor het slapen gaan?
Cashews kan je beter bij je kwark nemen.
Verder ziet het er tog top uit :P?Comment
-
uren komen niet juist overeen. Weightgainer is voor na de training en proteinshake en dextro een half uurtje voor de training. Brinta en visoliecap is al om 6 uur s'morgens. Maar op niet trainingsdagen moet ik dan minder eten? grtzComment
-
Ik zou gwn je pwo maaltijden eruit laten.
Je kan beter whey uurtje voor de training nemen en direct na de training dextro. Een uur na de training(of half uur) een stevige maaltijd.Comment
-
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...2 uur geleden -
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...1 day ago
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...6 dagen geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...1 week geleden -
Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...1 week geleden
Comment