Books about voeding, vetverbranden enz.

[abasinp]

Beste bodynetters,

ondanks het feit dat er een shitload aan info over voeding, dieten en dergelijke in deze website staat wil ik zelf wat meer leren.
Ik las dat iemand een LOI cursus heeft gevolgt over voeding wat opzicht best wel impressive is, maar dat hoeft voor mij niet.
kennen jullie een aantal boeken die ik moet lezen zodat ik meer kenns krijg.

bvd

A.

[abasinp]

btw ik heb sticky`s gelezen (tien jaar geleden) ik heb wel verstand van dieten maar je kunt altijd meer leren.

[Pieterman]

btw ik heb sticky`s gelezen (tien jaar geleden) ik heb wel verstand van dieten maar je kunt altijd meer leren.

De sticky's zijn vergelijkbaar met flyers leuk voor het gros , maar als je echt wat wilt lezen zal je toch echt naar stofwisselingsprocessen moeten gaan kijken.

Understanding Nutrition van Whitney is bijvoorbeeld een goed boek
en
Fysiologie en Anatomie van Bastiaansen voor de basiskennis van Fysiologie .

[Pieterman]

Als dit nog onvoldoende is zou je ook nog naar Levensmiddelen van catsberg kunnen kijken .

[abasinp]

De sticky's zijn vergelijkbaar met flyers leuk voor het gros.

precies jij snapt wat ik bedoel

Understanding Nutrition van Whitney is bijvoorbeeld een goed boek
en
Fysiologie en Anatomie van Bastiaansen voor de basiskennis van Fysiologie .

oke ik ben benieuwd ik zal ze wel effe checken thanks man

[abasinp]

damn boeken zijn wel duur bol.com | Understanding Nutrition, Eleanor Noss Whitney & Sharon Rady Rolfes | Engelse...
hopelijk is die in de bieb te vinden anders als ebook downloaden, maar dat is gaar ik vind dat irritant lezen

[Kevster]

Leergierigheid. I Love It!

Hier meneer. http://forum.bodynet.nl/links/27325-e-boeken.html Knock Yourself Out.
Burn the fat, feed the muscle van Tom Venuto is zeker een aanrader. (als je goed engels kan)
Ligt natuurlijk ook aan je intresses. Steroids, endocrinologie, training, etc.

Succes.

[Kingsley]

Burn the fat feed the muscle is idd een heel goed boek , daarnaast kun je ook nog UD2 doornemen, de eerste hoofdstukken beschrijven in detail wat er allemaal gebeurt in het lichaam bij het dieeten.

[Pieterman]

bol.com | Sportvoeding, R.J. Maughan | Nederlandse boeken
Dit kan misschien ook nog wat voor je zijn, wat je zou kunnen doen is je bibliotheek overtuigen dat dit boek echt een aanvulling is voor hun collectie. Waar je hier op het forum weinig over ziet(ik dan) zijn de vitaminen en mineralen, die ook echt een must zijn voor je voeding .
Die anatomie en fysiologie is belangrijk omdat je dan wat leert over hormoonhuishouding, voedings bronnen voor je spier zelf(ATP). Ik ben zelf ook nog maar een broekie , maar het is allemaal wel verdomd interessant !

[The Phoenix]

1 van mijn boeken is onder andere deze: bol.com | Het complete handboek sportvoeding, Anita Bean | Nederlandse boeken

Is ook interessant. Heb ik al veel uitgehaald waar ik van geleerd heb.

[abasinp]

thanks mensen dat zijn veel boeken,
mijn interesse gaat meer richting voeding/metabolisme/vetverbranding

offtopic:
iedereen die een voedingschema heeft, eten jullie steeds het zelfde, gewoon dat wat er op jullie schema staat, of hebben jullie meerdere schema`s, want ze zeggen dat je zoveel mogelijk gevarieerd moet eten en ik neem aan dat als je elke keer hetzelfde eet dat het "minder" effect op bijvoorbeeld je groei zal hebben ik weet dat je om de 2 weken een junkdag moet nemen maar toch.

[Kevster]

thanks mensen dat zijn veel boeken,
mijn interesse gaat meer richting voeding/metabolisme/vetverbranding

offtopic:
iedereen die een voedingschema heeft, eten jullie steeds het zelfde, gewoon dat wat er op jullie schema staat, of hebben jullie meerdere schema`s, want ze zeggen dat je zoveel mogelijk gevarieerd moet eten en ik neem aan dat als je elke keer hetzelfde eet dat het "minder" effect op bijvoorbeeld je groei zal hebben ik weet dat je om de 2 weken een junkdag moet nemen maar toch.

Burn the fat, Feed the muscle is what you're looking for. Daar zul je heel veel van leren.

Ik eet altijd hetzelfde. Met 1 junk dag in de week. Heb een goede groente mix in mijn schema staan voor de verschillende vitamientjes.

[The Phoenix]

thanks mensen dat zijn veel boeken,
mijn interesse gaat meer richting voeding/metabolisme/vetverbranding

offtopic:
iedereen die een voedingschema heeft, eten jullie steeds het zelfde, gewoon dat wat er op jullie schema staat, of hebben jullie meerdere schema`s, want ze zeggen dat je zoveel mogelijk gevarieerd moet eten en ik neem aan dat als je elke keer hetzelfde eet dat het "minder" effect op bijvoorbeeld je groei zal hebben ik weet dat je om de 2 weken een junkdag moet nemen maar toch.

Ik heb elke dag wel bepaalde dingen die terug komen maar ik varieer wel veel. De ene dag kip of zalm voor de eiwitten, brood, brinta, groentes voor de KH en pindakaas, noten, avocado’s voor de vetten.

Maar er zijn natuurlijk veel meer voorbeelden. Ik ben ook van mening dat variatie belangrijk is voor de psyche. geestelijk moet je ook trainen en als je altijd maar hetzelfde eet heb je daar op een gegeven moment ook geen zin meer in en ga je slechter eten.

[abasinp]

Ik heb elke dag wel bepaalde dingen die terug komen maar ik varieer wel veel. De ene dag kip of zalm voor de eiwitten, brood, brinta, groentes voor de KH en pindakaas, noten, avocado’s voor de vetten.

Maar er zijn natuurlijk veel meer voorbeelden. Ik ben ook van mening dat variatie belangrijk is voor de psyche. geestelijk moet je ook trainen en als je altijd maar hetzelfde eet heb je daar op een gegeven moment ook geen zin meer in en ga je slechter eten.

idd zal wel heel belangrijk zijn voor de psyche, ik kan me wel voorstellen dat je dan gedemotifeerd raakt als je elke keer het zelfde eet

[abasinp]

Burn the fat, Feed the muscle is what you're looking for. Daar zul je heel veel van leren.

thanks mate ik kan gelukkig goed engels