Unexist's bulk

[Unexist]

Ola, ik ben nieuw hier dus voor diegenen die wat over mij willen weten zie dan even mijn voorstel topic http://forum.bodynet.nl/even-voorste...7-unexist.html

Ik ben nu dus in de bulk, en ik heb nu nog alles nog een keer nagerekend en blijkt dat ik zo'n 400 kcal nog boven mijn eigenlijke target zit(+500 boven mijn behoefte). Echter doe ik dat al een maand of anderhalf en heb ik wel een flinke massagroei(3kg per maand) maar voor zover ik aan de spiegel kan zien niet echt een verhoogd verpercentage, ik ben namelijk ook volgens mij een redelijke ecto. Ook werk in het weekend in de horeca(6 uur op vrijdag en zaterdag) en train ik 4 keer in de week dus heb ik maar 1 dag dat ik inactief ben.

Weer even terzake - zijn er nog wat dingen die ik aan dit schema kan verbeteren?

Mvg Jeroen.

[Wasofski]

Zier er een goed schema uit.
Niet overal zijn de kcal waarden ingevuld.

[Unexist]

Dat klopt, vind persoonlijk het beetje irritant om steeds met kcal te gaan berekenen, aangezien ik toch geen gelijke verdeling kan krijgen vanwege school.