1ste (Cut)Schema

[sandk]

Hierbij mijn eerste Cutschema.

Volgens de sheet zit ik nog te laag in eiwitten, ik zelf ben nog thuiswonend en moet daarom een beetje eten wat de pot schaft

Kwark en pinda's etc haal ik er zelf wel bij, maar liever geef ik ook niet te veel uit aangezien ik het allemaal zelf moet betalen. Daarbij ben ik ook maar een arme scholier

Graag hoor ik wat er verbeterd kan worden

[Tepper]

hehe ik heb hetzelfde
over je schema gesproken, laat ik over aan de experts.

[sandk]

Zouden de experts misschien willen reageren?

[lukiha]

Ziet er goed uit.

Je zou eventueel je vetten wat hoger kunnen gooien en je koolhydraten wat omlaag (op rustdagen).
Ik zou gewoon eerst dit schema aanhouden en kijken hoe het uitpakt.

Weet je zeker dat je behoefte maar 3500 kcals is?

Noten zijn misschien duur voor je. Je kan ook gewoon van die zaanse mayonaise kopen

[sandk]

Ok, thx

[Tepper]

Noten zijn misschien duur voor je. Je kan ook gewoon van die zaanse mayonaise kopen

is dat niet vooral verzadigd vet?