Tweet
Neen om spieren te bouwen heeft je lichaam ook voedingstoffen nodig. Daarom dat men bulkt met maximum ongeveer 500kcal boven je behoefte omdat je dan niet teveel vet aanzet.
-
Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate -
je komt bij en natuurlijk is er vet bij, maar daarvoor is er de cut....The iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told you're a god or a total basterd. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. It never freaks out on me, never runs.
Welcome To The Brotherhood Of The Iron!Comment
-
Wel als je zoals jij 1600kcal boven je behoefte gaat zitten...Originally posted by Upcoming View Post
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Ik eet nou iets van 3200kcal in de bulk, terwijl ik eerst HOOGUIT met een snack aan de 2000kcal kwam en meestal wel minder ook denk ik. Ik ben nou hier ruim een maand mee bezig en mijn lichaam is al aardig gewend aan mijn nieuwe kcal inname. Ik ben wel wat aangekomen in vet, maar niet ineens moddervet ofzo. 2-3 kilo erbij in gewicht, waarvan hopelijk ook spier.
Ik heb mijn kcal inname gewoon enigszins genomen om te proberen en te kijken wat er met mijn lichaam gebeurt. Mijn borstspieren voelen nu steviger aan en lijken zelfs wat groter, net zoals me biceps.
Dus ik denk dat als je niet TE hoog in kcal verhoging gaat zitten het wel meevalt met je gewichttoename in vet. Maarja ik zwem ook 4,5 uur per week en wat gym op school. Cardio tussendoor is wel aan te raden denk ik!"Straight outta gym"Comment
-
@Waterpoloboy: Ecto?
Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger egoComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...1 day ago -
Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...1 day ago
-
Antwoord op Seeking Assignment Writing Help in NZIf you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...1 day ago
-
Antwoord op Why DUOLINGO can be more beneficial?It can afford immediate outcomes and is getting popular and acknowledged by the continually increasing number of universities around the globe. This assessment...1 day ago
-
Videos with the most views are generally uploaded in the timeslots above — but they may not be the right fit for your audience and their behaviour....1 day ago
-
Keeping up with fast-paced financial markets often requires leveraging advanced tools and technologies. Crypto-Legacy.app
Christmas stickers for...1 day ago -
-
Antwoord op pws-opdrachtThis blog is wonderful, thank you propose. Glad to see new projects! I wish you much success.
geometric patterns for cutting machines
Cute...1 day ago -
I prefer to read this kind of stuff. The quality of content is fine and the conclusion is good. Thanks for the post
3D Fonts for Cutting Machin...1 day ago -
Su tesisatı bir yapının en kritik bileşenlerinden biridir. Evimizde, iş yerimizde ya da herhangi bir yapı içinde suyun düzgün bir şekilde akması,...3 weken geleden
Comment