Nieuw Cutschema

[flater2]

Hee all,

Hier mijn Cut schema.

stats:
19 jaar
man
1.80m
73kg

Behoefte in de cut is 1936 Kcal per dag.
182.5 gr eiwitten (730 Kcal)
50 gr vet (450 Kcal)
189 gr KH (756 Kcal)

Heb dit geprobeerd in een 6 maaltijden schema te zetten.

Zoals te zien is krijg ik niet elke waarde precies op wat het zijn moet.
Mensen met opmerkingen/aanmerkingen let me know!!

alvast bedankt,,

[flater2]

Moet hierbij wel vermelden dat ik niet een vaste trainingstijd heb, dus deze vind ergens plaats
Op moment gebruik ik een 4daagse split voor mijn KT.

Reacties op cutschema aub(A)

ps is cutschema genoeg om wat vetjes te verliezen? Of is een cardio een pre erbij?
Ik zat te denken om te kijken wat ik kan minderen met alleen cutten, en daarna cardio erbij te pakken!

[flater2]

niemand?:O

roy P? Fal? Gen? Iemand?

[Roy P]

Zit muesli niet vol met suikers (correct me if I'm wrong)? Lijkt me niet erg handig in de cut. Neem liever Brinta of havermout (eventueel met een schepje whey erdoorheen).

[kojak]

niemand?:O

roy P? Fal? Gen? Iemand?

sorry man maar hier moest ik toch wel ff om lachen Sinds wanneer hoort Roy bij de BN genius?

[GeneralIx]

Bij mij geeft hij gewoon de template weer. Ga geen heel voedingsschema in elkaar flansen ouwe.