Niet altijd aan voeding houden

[Yassin]

hallo,

ik heb nu vakantie en als ik eerlijk moet zijn eet ik maar wat haha, ik neem s'ochtends wel gewoon als ik wakker word een shake met wat fruit en brood en na het trainen ook wel en s'avonds kwark maar verder eet en drink ik gewoon wat .... is dit erg ?

[sandk]

Ligt er maar net aan wat je doelen zijn, en of je het zelf erg vind om mindere gains te maken. Misschien ga je er zelfs wat op achteruit aangezien je hoogstwaarschijnlijk niet genoeg binnen krijgt.

Maar het is puur aan jezelf om te beoordelen of je dit 'erg' vindt.

Succes verder

[marnop]

Op zich hoeft dat niet erg te zijn.
Wat wel erg is, is de opening van je post "het is nu vakantie.........." Betekent dat ook dat je niet serieus aan het trainen bent? Want als je goed hard traint heb je wel genoeg honger lijkt me?

[adon1s]

Zou vooral opletten dat je je eiwitten binnenkrijgt. Als je een maaltijd mist kan je het de volgende maaltijd toch wel iets compenseren? En wat drinken.. Zolang het met mate is kan het imo weinig kwaad, alleen er zitten wel vaak aardig wat suikers in. Zou dan het liefst kiezen voor sterke drank met een light product erbij, of gewoon puur.

[Roy P]

Gaat het ten koste van je gains? Ja.

Wij kunnen niet inschatten of je dit als ''erg'' beschouwd.

[Yassin]

ik ben zeker serieus aan het trainen, ik denk nog wel harder dan dat ik op school zit ... ik let eigenlijk het meest op me eiwitten op dit moment en dat zit ook wel goed

[Brambo19]

Wat versta jij onder zomaar wat eten en drinken? Ik begrijp best dat je je niet aan een strak voedingsschema wil houden, maar in ieder geval zou ik zoveel mogelijk suiker en transvetten vermijden en niet teveel alcohol.
Verder moet je gewoon kijken naar je vooruitgang, is die goed en ben je er tevreden mee dan is er geen probleem.

[GeneralIx]

Ik doe exact hetzelfde. Mijn prioriteit ligt nu bij vakantie vieren, niet bij bb'en. Daar is niks mis mee, als jij er gelukkiger van wordt. Het is jouw leven, richt het in al naargelang jouw prioriteiten.

[Iron Mind]

Je leven bestaat immers uit waar jij je op richt, dus doe inderdaad wat jij belangrijker vindt!

[Marv]

Ik ben wel heel streng voor mezelf en voel me al schuldig als ik bijv. tijdens een dagje strand of bbq niet aan mijn voeding hou, maar weet iemand hoe hard dit inslaat? wat verlies je als je een dag eet als een 'normaal' mens?

las dat janjaap2 3,5KG spier verloor door een week rijst te eten!!

[Joshua90]

Ik ben wel heel streng voor mezelf en voel me al schuldig als ik bijv. tijdens een dagje strand of bbq niet aan mijn voeding hou, maar weet iemand hoe hard dit inslaat? wat verlies je als je een dag eet als een 'normaal' mens?

las dat janjaap2 3,5KG spier verloor door een week rijst te eten!!

Je verliest niks als je ff een dagje gewoon doet wat je wilt.
Ik ken een jongen die gewoon 1 maand geen voeding en geen training meer deed. Binnen 2 weken was die weer de oude. Dus mocht je er zo bang voor zijn. Je hebt het sneller weer opgebouwd dan je denkt.

[Yawgmoth]

Je verliest niks als je ff een dagje gewoon doet wat je wilt.
Ik ken een jongen die gewoon 1 maand geen voeding en geen training meer deed. Binnen 2 weken was die weer de oude. Dus mocht je er zo bang voor zijn. Je hebt het sneller weer opgebouwd dan je denkt.

Ligt er maar aan hoe je erbij loopt

2 weken zuid afrika, 2 dagen ziek van vliegtuig voer, 1 dag zeeziek en 2 dagen verkrampte maag daardoor verder en 6kg lichter thuiskomen (iets meer maar als ik 6,5 neer zet is helemaal zo drastisch) (en dat is inclusief het vocht weer terug). En dat is met vaak een dubbele -500gr steak met rijst- per dag (wanneer ik wel kon eten), waar ze al raar van opkijken in afrika als je na je hoofdgerecht gewoon weer opnieuw begint met de menukaart en een el-cheapo weightgainer shake met full fat milk en weetabix en wat eieren met spek als ontbijt per dag verder. En wat random troep broodjes (of hamburgers) gedurende de dag, kip met mayo my ass kipsalade met mayo stelletje oplichters. En dan kom ik al 6kg lichter terug. No drugs, no alcohol, veel reizen, veel lopen en weinig vrije tijd, jaja drukke vakantie.

Iedereen is anders, maar dit is een van de redenen dat ik niet vaker dan 1x per jaar lang op vakantie ga

Had wel smexy abzzz na een dag puken

Was het het waard, ja... zou ik het nog een keer doen, fuck no 6kg kost me echt teveel moeite om op te bouwen. Thank god for muscle memory, maar zelfs dan duurt het nog wel ff ben ik bang

[Shredmaster]

Zal niet schokkend zijn.
Tenzij je het twee maanden lang doet en niet traint.

[Iron Mind]

Ligt er maar aan hoe je erbij loopt

2 weken zuid afrika, 2 dagen ziek van vliegtuig voer, 1 dag zeeziek en 2 dagen verkrampte maag daardoor verder en 6kg lichter thuiskomen (iets meer maar als ik 6,5 neer zet is helemaal zo drastisch) (en dat is inclusief het vocht weer terug). En dat is met vaak een dubbele -500gr steak met rijst- per dag (wanneer ik wel kon eten), waar ze al raar van opkijken in afrika als je na je hoofdgerecht gewoon weer opnieuw begint met de menukaart en een el-cheapo weightgainer shake met full fat milk en weetabix en wat eieren met spek als ontbijt per dag verder. En wat random troep broodjes (of hamburgers) gedurende de dag, kip met mayo my ass kipsalade met mayo stelletje oplichters. En dan kom ik al 6kg lichter terug. No drugs, no alcohol, veel reizen, veel lopen en weinig vrije tijd, jaja drukke vakantie.

Iedereen is anders, maar dit is een van de redenen dat ik niet vaker dan 1x per jaar lang op vakantie ga

Had wel smexy abzzz na een dag puken

Was het het waard, ja... zou ik het nog een keer doen, fuck no 6kg kost me echt teveel moeite om op te bouwen. Thank god for muscle memory, maar zelfs dan duurt het nog wel ff ben ik bang

Wow dan heb je veel verbruikt tijdens je vakantie, want het klinkt alsof je toch een dikke 3000kcal per dag gegeten moet hebben en dan nog 6kg afvallen.. :O

[Yawgmoth]

Wow dan heb je veel verbruikt tijdens je vakantie, want het klinkt alsof je toch een dikke 3000kcal per dag gegeten moet hebben en dan nog 6kg afvallen.. :O

3k op dagen dat je kunt eten

Op de dagen dat je ziek bent, 2 dagen reizen van en naar ZA waarbij je eet in het vliegtuig 300cal tops (nootjes krijg je niet eens meer :/ en op wat koekjes na mag je niks het vliegtuig innemen), zeeziek, met 6-8uur cardio op sommige dagen (bergen beklimmen e.d.) ga je toch echt naar de tyfus in zeer korte tijd.

Bedoel zeeziek is ook echt zeeziek en dan eet je niks de hele dag, maar kots je wel elke 10-15 minuten je maag leeg, zit alleen niks in