Lichte krachttraining op lege maag ?

[dreamer21]

Ik had een vraagje.

Ik ben een moslim en doe aan krachttraining , maar zover iedereen het weet zijn we aan ramadan begonnen.

Mijn vraag is kan ik in de avond op een lege maag krachttraining doen.
misschien droogtrainen?

[kojak]

Ik had een vraagje.

Ik ben een moslim en doe aan krachttraining , maar zover iedereen het weet zijn we aan ramadan begonnen.

Mijn vraag is kan ik in de avond op een lege maag krachttraining doen.
misschien droogtrainen?

je kunt net een training doen (laat in de avond net voordat je mag eten).. probeer te kijken of je echt zwaar kunt. Als je klaar bent natuurlijk gelijk thuis gaan eten

[dreamer21]

je kunt net een training doen (laat in de avond net voordat je mag eten).. probeer te kijken of je echt zwaar kunt. Als je klaar bent natuurlijk gelijk thuis gaan eten

Jah, ik zat te twijfelen weetje of ik kon trainen op een lege maag, want me laatste maaltijd was om 3 uur snachts , dat is al 16 uurtjes geleden.
Ik zal beginnen om 19.45 uur tot 21.00 en dan zal ik thuis gaan eten half uurtje later. Geen probleem toch ?

[STED]

mag je wel alles drinken overdag of alleen water?

[dreamer21]

mag je wel alles drinken overdag of alleen water?

Nee, me lichaam mag helemaal niks binnen krijgen.

[kojak]

Jah, ik zat te twijfelen weetje of ik kon trainen op een lege maag, want me laatste maaltijd was om 3 uur snachts , dat is al 16 uurtjes geleden.
Ik zal beginnen om 19.45 uur tot 21.00 en dan zal ik thuis gaan eten half uurtje later. Geen probleem toch ?

op het begin zul je je misschien een beetje licht in je hoofd voelen.. maar dit went na een een paar keer trainen. Tijden zijn goed