Overgeven na training

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Overgeven na training

    Beste BN'ers,

    Ik heb hier al vaker gelezen dat men soms overgeeft na een intensieve training. Nadat ik net een liter erwtensoep eruit heb gewerkt, was ik eigenlijk wel benieuwd hoe jullie dat doen met het voedingsschema... Je mist dan ineens veel calorieën, maakt dat voor jullie niet uit, geef je over in een soep bord, of eet je iets anders van dezelfde hoeveelheid calorieën?

  • #2
    Originally posted by Silk View Post
    geef je over in een soep bord
    Gatverdamme....
    Ik heb nog nooit iemand zijn overgeven na het trainen...dat kan volgens mij ook niet normaal zijn. Persoonlijk zou ik ook niet gaan trainen als ik net een LITER erwtensoep op heb, dat zou kunnen helpen
    The deadlift is more functional in that it’s very hard to imagine a more useful application of strength than picking heavy shit up off the ground.--Mark Rippetoe--

    Comment


    • #3
      dan heb je nog nooit getraind ben een keer bijna nokkie gegaan van het trainen maar dat kwam door te weinig carbs :P, gewoon wat extra eten als je wil maar niet verplicht ofzo

      Comment


      • #4
        haha, nog nooit getraind

        Ik sta regelmatig te shaken op men benen na een stevige squat set hoor, zo erg dat ik me vast moet houden, anders donder ik om. Volgens mij moet je gewoon zorgen dat je geen giga maaltijd eet vlak voor het sporten, dit is imo sowieso beter, heb eens gelezen dat je dan beter presteert, omdat je lichaam niet al je bloed naar je organen stuurt om het eten te verteren. (correct me if I'm wrong)
        The deadlift is more functional in that it’s very hard to imagine a more useful application of strength than picking heavy shit up off the ground.--Mark Rippetoe--

        Comment


        • #5
          1: te weinig gegeten
          2: te snel gaan trainen na het eten

          Denk een van die twee, kan namelijk nooit gezond zijn als je over je nek gaat. Trillende spiertjes en compleet buiten adem kan uiteraard prima

          Comment


          • #6
            Originally posted by NickT View Post
            Gatverdamme....
            Ik heb nog nooit iemand zijn overgeven na het trainen...dat kan volgens mij ook niet normaal zijn. Persoonlijk zou ik ook niet gaan trainen als ik net een LITER erwtensoep op heb, dat zou kunnen helpen
            er staat dat er een liter erwtensoep naar buiten gewerkt is en niet naar binnen
            "Straight outta gym"

            Comment


            • #7
              Originally posted by Ferster View Post
              1: te weinig gegeten
              2: te snel gaan trainen na het eten

              Denk een van die twee, kan namelijk nooit gezond zijn als je over je nek gaat. Trillende spiertjes en compleet buiten adem kan uiteraard prima
              1liter erwtnesoep niet genoeg?

              het kan gewoon omdat je zo veel vna je lichaam vraagt dat er wat mis gaat.
              denk dat heel veel het hebben na een zware benen training bijv. ik heb wel op het randje gezeten dat ik het net nog terug kon slikken maar als ik nog 1hh meer gemaakt had dat ik dan ook moest kotsen denk ik
              Calisthenics / Street workout

              Comment


              • #8
                Ik begrijp niet dat mensen zeggen, als je keihard getraind hebt, dat het niet gezond is als je een keertje overgeeft na het trainen.

                Het kan altijd voorkomen dat men een keer iets opbraakt bij intensieve training maar het is nou ook weer niet zo dat het met bakken eruit komt.

                Als je op reserves draait kan een squat inspanning al genoeg zijn om te braken.

                Comment


                • #9
                  Ja, ik was gewoon dom bezig, ik ben te kort na mijn maaltijd gaan trainen, dus dat is het gewoon. Niet verstandig, maar ik wilde graag beginnen^^ Na de training ging ik meteen chocomel drinken, dus ik denk dat het een goede combinatie van factoren was

                  Comment


                  • #10
                    Originally posted by Waterpoloboy View Post
                    er staat dat er een liter erwtensoep naar buiten gewerkt is en niet naar binnen
                    Ben ik nou gek, of moet je voordat dat kan gebeuren het niet eerst naar binnen werken?
                    The deadlift is more functional in that it’s very hard to imagine a more useful application of strength than picking heavy shit up off the ground.--Mark Rippetoe--

                    Comment


                    • #11
                      Ik heb wel eens in een maatbeker overgegeven, om het vervolgens weer op te drinken. Geen voedingsstoffen verloren laten gaan... Maar is al lang geleden.

                      Zit soms tijdens de training wel op het randje. Diep ademhalen dan maar.

                      Comment


                      • #12
                        Originally posted by Nikos View Post
                        Ik heb wel eens in een maatbeker overgegeven, om het vervolgens weer op te drinken. Geen voedingsstoffen verloren laten gaan... Maar is al lang geleden.
                        Respect^^

                        Comment


                        • #13
                          Originally posted by Nikos View Post
                          Ik heb wel eens in een maatbeker overgegeven, om het vervolgens weer op te drinken. Geen voedingsstoffen verloren laten gaan... Maar is al lang geleden.

                          Zit soms tijdens de training wel op het randje. Diep ademhalen dan maar.

                          gadverdamme!!!

                          heb trouwens altijd kost neiging als ik benen train!! ook als ik optijd gegeten heb en genoeg.

                          Comment


                          • #14
                            Mja ik merk het zelf ook snel bij staande oefeningen zoals een deadlift of squat. De enige keer dat ik daadwerkelijk moest overgeven was na mijn 1e cross-fit training :P

                            Comment


                            • #15
                              Als je zo hard getraind hebt deed je toch iets verkeerd. Denk je dat er geen stresshormoon vrijkomt wanneer je overgeeft? Dan heb je toch iets gedaan/genomen wat je lichaam niet accepteert en in de stress schiet om het te herstellen, in dit geval overgeven. Qua kcal's zou ik er zeker rekening mee houden.
                              In college, a guy from another country told me that he had been "juicing" for a few years. He was a very poor thrower and it made me wonder just how bad he would be if he were "clean."

                              If I can drink water, sleep more, and eat normal and still defeat you while you're juicing hard, you probably don't have the aptitude. Sorry. Blame your genes. Dan John.

                              Comment

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              Antalya Escort
                              sikis
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                              otobet
                              gaziantep escort
                              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                              mersin escort alanya escort gaziantep escort
                              deneme bonusu veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                              mobilbahis giriş rokubet giriş
                              casino siteleri
                              bonus veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler
                              kadınlar kulübü
                              bonus veren siteler bonus veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                              bonus veren siteler
                              Working...