Mijn Clean Bulk

[Davviid]

Beste Bodynet!

Na een half jaartje trainen en afvallen ga ik nu beginnen aan een clean bulk. Clean bulk omdat ik natuurlijk zo weinig mogelijk in vetpercentage omhoog wil.

Ik heb de afgelopen dagen bijgehouden wat ik heb gegeten en ik kom nog best wel redelijk uit in kcals vind ik zelf. Nu wil ik graag wat feedback op mijn eten, tips wat ik beter weg kan laten en vervanging ervoor.

In deze thread zijn me stats te zien! http://forum.bodynet.nl/trainingssch...ies-nodig.html

Alvast bedankt!

[Martardt]

Even snel gekeken iig is het beter om energie drankje eruit te halen is een suikerbom voor de rest lijkt het me wel aardig (snel gekeken dus wacht op meer)

[Davviid]

Jaa dat is waar! Ik neem die normaal ook niet hoor dat was toevallig alleen die dag! kijk ook even naar de andere dagen verschilt nog best wel!

iig bedankt!

[Davviid]

Ik heb trouwens meerdere dagen gepost he! iedereen bekijkt alleen het eerste schema.

[Tommyy]

Vind je het gek, niet iedereen heeft de tijd of neemt de moeite om 4 bestanden te openen en te downloaden, misschien handiger om alles in 1 bestand te zetten met verschillende tabbladen?

[SteefDK]

Zou je misschien de lege versie van die excel sheets naar mij kunnen linken?

[Davviid]

Zou je misschien de lege versie van die excel sheets naar mij kunnen linken?

Je kan gewoon de sheet downloaden en dan zelf alles aanpassen! Zo heb ik het namelijk ook gedaan!