Terug voedingsschema

**Upcoming** · 16-10-2010, 19:46

komaan mense

**sf01** · 17-10-2010, 08:41

kay...

brood zou ik absoluut volkoren maken, niet wit.
Ham vervangen voor kip of rundvlees.

Geen chocomel voor de training. Zeker niet zoveel. Zou ik erna drinken.

Rijstpap van danone? Zou ik eens goed naar kijken. Kant en klare toetjes zitten vol meuk. Beter gewoon kwark.
100 gram cashews is echt rete veel. Maar ja... persoonlijke smaak denk ik. Maar zorgt voor weinig variatie in bronnen waar je vet van krijgt.

Je zit sowieso hoog in carbs, laag in eiwitten.

Ennuh... je weegt 70 kg op 1m83 en je gaat bulken op 4400?
Ik neem aan dat je flink vetmassa wil aanzetten dan?

Terug voedingsschema