Heb ik een juist voedingschema ??

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Heb ik een juist voedingschema ??

    Hallo,

    Ik train nu zowat een jaar en ben wel gespierder geworden en gaat allemaal redelijk en heb nu sindskort ook een voedingschema. Aan de hand van voedingschema zou ik van anders mensen willen weten of er misschien wat bij moet of wat eraf of dat het helemaal niks is.

    07.00 1/2 liter magere yoghurt met kellogs en 20 gr eiwitpoeder

    10.00 Blikje tonijn in tomatensaus

    13.00 Mona optimel kwark , boterham met kipfilet en een appel

    14.00 1/2 bakje magere franse kwark en een banaan

    17.00 Trainen

    19.00 rijst met kip / Spaghetti in tomatensaus

    22.00 Eiwit shake



    Graag hoor ik reacties tegemoet !!

    Bedankt alvast !

  • #2
    *kucht* éen keer posten is vast genoeg, hoor.
    "Bodybuilding is a long term commitment and you won’t get the results you want over night. "

    Comment


    • #3
      Zie vorige post

      Comment


      • #4
        Ja per ongeluk 2 x gepost

        Comment

        Actieve discussies

        Collapse

        Antalya Escort
        sikis
        gaziantep escort
        gaziantep escort
        İstanbul Escort
        istanbul escort bayan
        sisli escort beylikduzu escort bayan
        antalya escort atakoy escort
        umraniye escort bayan
        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
        mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
        otobet
        gaziantep escort
        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
        mersin escort alanya escort gaziantep escort
        deneme bonusu veren siteler
        deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
        mobilbahis giriş rokubet giriş
        casino siteleri
        bonus veren siteler
        deneme bonusu veren siteler
        kadınlar kulübü
        bonus veren siteler bonus veren siteler
        deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
        bonus veren siteler
        Working...