Aub help

[Lode]

Hallo allemaal

Ik ben 2 maanden geleden begonnen met trainen en een voedingsschema. Ik heb me er goed aan gehouden en ben ondertussen van 64 kg naar 70 kg gegaan. Ik heb gewoon mijn onderhoud berekend en daar 500 kcal bijgedaan.

mijn ouders vonden het "ongezond" omdat ik teveel KH ( 10 sneden roggebrood, brinta, banaan) zou eten en teveel eiwitten ( platte kaas, gainer) zou binnenkrijgen.

Nu hebben men ouders een afspraak gemaakt met een diëtiste en zij beweert dat je voor krachttraining niet meer eiwitten nodig moet hebben dan een gewoon persoon en dat al die dierlijke eiwitten van platte kaas enz helemaal niet goed waren. Ook zij ze dat het lichaam op een bepaald moment stopt met groeien. Ze vroeg mijn doel en ik zei 90 kg waarop zij direct reageert dat dit onmogelijk is zonder anabolen...

Dit klopt toch niet of wel ?

[kees]

Ga gewoon je eigen gang. Je bent volgens de wet een volwassen vent.
eiwitten is de voeding voor spier opbouw.

[Knabbelnoot]

Denk dat je hier veel gezeik zal gaan zien over diëtistes:P hebben volgens mij niet echt een goede reputatie bij bb'ers.

Maar die grens waar je het over hebt zou er best kunnen zijn, maar denk dat 20 kilo toch echt wel haalbaar is zonder as. Zal een tijdje duren maar dat doet het altijd.

Over het ongezonde, vraag ze eens naar studies/onderzoeken waar ze dergelijke dingen beweren. Enige wat ik kan bedenken is dat grote hoeveelheden kh slecht voor je is omdat je aan vet aan zou kunnen komen. Maar als je die aantallen nodig hebt, is dat ook geen probleem.

[Lode]

Maar is 90 kg wegen dan een onbereikbaar doel? Wat is dan wel haalbaar? Het doel is voor mij juist de belangrijkste motivatie...

[ejfaar]

90 kilo wegen kan altijd, maar met welk vetpercentage?

[Lode]

Ik wou zo rond de 13 -14 % zitten

[Joshua90]

Ik wou zo rond de 13 -14 % zitten

Tuurlijk is dat mogelijk als je een beetje normale lengte hebt.

[midas1]

met een goede wil is veel mogelijk, die 90 kilo lijkt mij ook zeker haalbaar ik ken mensen die nog meer wegen waarvan ik zeker weet dat het naturel is dus warom zou het jou niet lukken? gewoon goed blijven vreten en trainen dan komt het goed. en die dieetiste zou ik ook niet teveel vertrouwen hebben die vertelt wss alleen wat je ouders willen horen...

[Lode]

Mijn lengte is 184 cm, ik dacht ook dat het mogelijk was maar die diëtiste was er zo van overtuigd dat dit echt niet mogelijk zou zijn... ik zal gewoon wat geduld moeten hebben tot ik zoveel weeg en dan zal ik haar zeker nog eens een bezoekje brengen :d

[Joshua90]

Mijn lengte is 184 cm, ik dacht ook dat het mogelijk was maar die diëtiste was er zo van overtuigd dat dit echt niet mogelijk zou zijn... ik zal gewoon wat geduld moeten hebben tot ik zoveel weeg en dan zal ik haar zeker nog eens een bezoekje brengen :d

Ik ben maar 2cm langer dan jou en weeg 103 met 15% bf. Je diëtiste praat poep.
Laat je niet door haar uit het veld slaan.

[Jeroen1976]

Focus je niet teveel op je gewicht. Symmetrie en proportie zijn veel belangrijker, bij het opbouwen van spiermassa. Je moet inderdaad wel regelmatig eten en hebt meer eiwitten en koolhydraten nodig dan een niet sporter. Maar je kunt het ook overdrijven. Die 90 kilo kun je snel bereiken, maar of het dan puur spiermassa is....
Wel raar dat ze zegt dat 90 kilo niet haalbaar is zonder as. Volgens mij zijn hier genoeg leden die het tegendeel bewijzen. Ach ja zal zal wel geen onderwerp zijn die in de studie boeken van een dietist voorkomt.

[Bigger faster stronger]

nou doe je goed pik 6 kilo in paar maandjes geloof er eigelijk niks van man :P
maar goed ik heb dat gezeik ook van ouders die vragen stellen enso gewoon negeren en je doel blijven nastreven
de groete oi

[Lode]

Ik ben begonnen met 63,4 kg en ben de laatste 10 dagen niet onder de 70 kg gegaan. Ik beweer helemaal niet dat dit allemaal pure spiermassa, in tegendeel, er zal wel wat vocht bijzitten en wat vet maar waarom zou ik hier nu over liegen? Ik heb toch helemaal niets te bewijzen t.o.v. jullie. En negeren is idd de beste optie denk ik :d

[marnop]

Nu hebben men ouders een afspraak gemaakt met een diëtiste en zij beweert dat je voor krachttraining niet meer eiwitten nodig moet hebben dan een gewoon persoon en dat al die dierlijke eiwitten van platte kaas enz helemaal niet goed waren. Ook zij ze dat het lichaam op een bepaald moment stopt met groeien. Ze vroeg mijn doel en ik zei 90 kg waarop zij direct reageert dat dit onmogelijk is zonder anabolen...

Dit klopt toch niet of wel ?

Dus iemand die niet (zwaar) traint en de spieren beschadigd heeft ook herstel en groei van de spieren nodig?

Daarom zijn veganisten zoveel gezonder dus?

Je lichaam stopt een keer met groeien, gohhhhh duhhh, blond zeker? Zelfs een klein kind weet dat hij een keer stopt met groeien als die later groot is.

90kilo alleen mogelijk met anabolen,....dus al die dikkerds met obesitas zijn al jaren aan de anabolen... goh.

Stel die muts eens voor een ander beroep te zoeken.

Vervelend als ouders ondanks hun ongelijk toch hun gelijk willen halen en dan bij een onbekwame diëtiste.

Zeg wat eten je ouders eigenlijk voor de avond? En tussendoortjes ? Koek of chips, kaas of worst oid bij het TV kijken en bij de koffie?

[Lode]

Idd, ik vind het ook maar niks. Ik dacht echt dat die mensen u zo een perfect schema konden opstellen maar blijkbaar niet dus :d En ze zei dat ik die 90 kg nooit zou halen doordat ik altijd al mager geweest ben en dus moeilijk spiermassa bijkom... En mijn ouders drinken ook altijd wijn en koffie en ze eten ook altijd koekjes maar dat maakt allemaal niet uit.