voeding wat te eten ?

[hellgamer5]

heey

ik ben 1,80 m lang weeg 79 kilo
ik ben nu een half jaar begonnen met spiertrainingen en wil me voedsel patroon er op aan passen wie heeft er goede tips en eventueel een schematje voor me ?
alvast bednkt

[sf01]

stickies lezen in dagelijkse voeding deel van het forum.

alle stickies lezen is trouwens geen gek idee

[patricks80]

niemand kan echt een schema maken voor je omdat wat jij lekker vindt,een ander weer vies vindt.
of wat je allergieen zijn en hoe je dagelijks leven is.
wat je doel is,speelt ook een rol mee

kortom ff de stickies lezen en goed rekenen

[hellgamer5]

okee bednkt zal eens een poosje gaan lezen.