's Avonds koolhydraten (suiker)

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • 's Avonds koolhydraten (suiker)

    Ik heb laatst, naast mijn gewone schema van kwark/cashewnoten/eieren om tien uur, ook veel koolhydraten genuttigd (soort hele zoete cake/taart)

    Voor zover ik weet is dit niet handig, omdat de suikerspiegel dan zou stijgen
    Klopt dit? Zo ja, waarom is het beter 's avonds geen koolhydraten te nuttigen?

    Ramon
    Don't u know who the **** I am?

  • #2
    Omdat ze nutteloos zijn op dat tijdstip. Behalve vet, win je er niets mis.

    Wel apart dat iedereen altijd schreeuwt dat je geen koolhydraten moet eten, maar wel kwark met noten moet eten.

    Comment


    • #3
      Originally posted by Patricia86 View Post
      Omdat ze nutteloos zijn op dat tijdstip. Behalve vet, win je er niets mis.

      Wel apart dat iedereen altijd schreeuwt dat je geen koolhydraten moet eten, maar wel kwark met noten moet eten.
      Je wint er, behalve vet inderdaad niets mee, sterker nog, volgens mij verlies je zelfs wat: Door de koolhydraten stijgt de bloedsuikerspiegel en komt het metabolisme weer op gang, wat je op dit moment juist niet wilt (toch?)

      En als je doelt op het feit dat kwark en noten ook koolhydraten bevatten, dit zijn relatief weinig, er zitten meer (casseine) eiwitten en vetten in, waar het mij om gaat (mijn doel is om aan te komen)
      Don't u know who the **** I am?

      Comment


      • #4
        Nog beter is dat ze roepen dat je geen melk moet drinken maar vervolgens 500gr kwark voor het slapen gaan nemen.....
        1e Masters Superbody YBF 2011!
        Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©

        Comment


        • #5
          Originally posted by Patricia86 View Post
          Omdat ze nutteloos zijn op dat tijdstip. Behalve vet, win je er niets mis.

          Wel apart dat iedereen altijd schreeuwt dat je geen koolhydraten moet eten, maar wel kwark met noten moet eten.
          Maar als ik het goed begrijp, werk ik mijzelf niet tegen, als het gaat om aankomen?
          Don't u know who the **** I am?

          Comment


          • #6
            Hangt ervan af hoe actief jij 's avonds bent en hoe de rest van je voedingschema eruitziet.

            Zolang je niet boven behoefte eet, kom je niet aan.

            Comment


            • #7
              Originally posted by Viranelly View Post
              Hangt ervan af hoe actief jij 's avonds bent en hoe de rest van je voedingschema eruitziet.

              Zolang je niet boven behoefte eet, kom je niet aan.
              Ik ben (extreem) ectomorph, iemand enig idee hoe veel een extreem ectomorph iemand minimaal boven zijn behoefte moet eten?
              Iemand ook een idee met welke kev verhouding?

              mijn standaard behoefte is 2600 kcal, met 500 kcal daar boven op zit ik op 3100 kcal, is het misschien een goed idee om dit op te bouwen naar +1000 (3600kcal)? Of kan ik beter naar een supplement als (kuch) gain fast van (kuch) universal grijpen?
              Don't u know who the **** I am?

              Comment


              • #8
                Probeert eerst maar eens te bulken op 3100

                wil het niet lekker lopen niet dan ga je omhoog

                dat doe ik ook.

                Comment


                • #9
                  Originally posted by Patricia86 View Post
                  Omdat ze nutteloos zijn op dat tijdstip. Behalve vet, win je er niets mis.

                  Wel apart dat iedereen altijd schreeuwt dat je geen koolhydraten moet eten, maar wel kwark met noten moet eten.
                  kwark + noten = eiwitten plus vetten (geen koolhydraten) en deze kunnen zeker handig zijn snachts om je hormoon huishouding op gang te houden.

                  Comment


                  • #10
                    Wat raden jullie aan om savonds voor het slapen te eten dan?
                    Nu: SQ 1x120kg - BP 1x110kg - DL 1x120kg - MP 1x90kg
                    Doel eind 2011: SQ 1x160kg - BP 1x150kg - DL 1x50kg - MP 1x110kg

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by jochempje View Post
                      Wat raden jullie aan om savonds voor het slapen te eten dan?
                      casseine eiwitten en vetten: eieren (alleen witte deel), magere kwark en cashewnoten zijn een voorbeeld

                      Zie de stickies
                      Don't u know who the **** I am?

                      Comment


                      • #12
                        Originally posted by ramusters View Post
                        casseine eiwitten en vetten: eieren (alleen witte deel), magere kwark en cashewnoten zijn een voorbeeld

                        Zie de stickies
                        gewoon het eigeel ook eten, want daar zitten ook vetten in die je kunt gebruiken voor de nacht.. Ik geloof dat daar juist ook allerlei vitamine inzitten in het eigeel..
                        "Straight outta gym"

                        Comment


                        • #13
                          Originally posted by janjaap2 View Post
                          kwark + noten = eiwitten plus vetten (geen koolhydraten) en deze kunnen zeker handig zijn snachts om je hormoon huishouding op gang te houden.
                          Voor langzame eiwitten en goede vetten heeft vette vis veel betere voedingswaarden.
                          Wat denk je dat lactose is: een eiwit? En vallen de vezels uit noten bij jou soms onder de vetten?

                          Comment


                          • #14
                            en kwark met noten en whey??
                            Nu: SQ 1x120kg - BP 1x110kg - DL 1x120kg - MP 1x90kg
                            Doel eind 2011: SQ 1x160kg - BP 1x150kg - DL 1x50kg - MP 1x110kg

                            Comment


                            • #15
                              Originally posted by janjaap2 View Post
                              kwark + noten = eiwitten plus vetten (geen koolhydraten) en deze kunnen zeker handig zijn snachts om je hormoon huishouding op gang te houden.
                              zitten toch echt 15-20g koolhydraten in een bakje kwark, afhankelijk van welk merk je hebt varieert dit tussen 15 en 20g.
                              More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!

                              Comment

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              Antalya Escort
                              sikis
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
                              otobet
                              gaziantep escort
                              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                              mersin escort alanya escort gaziantep escort
                              deneme bonusu veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
                              mobilbahis giriş rokubet giriş
                              casino siteleri
                              bonus veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler
                              kadınlar kulübü
                              bonus veren siteler bonus veren siteler
                              deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
                              bonus veren siteler
                              Working...