multivitaminen

[richard21]

beste mensen, ik lees dat veel mensen s.morgens multivitaminen nemen. Ik vraag mij nu af of dit nodig is ? en waarom? ook als je 2 stuks fruit per dag eet? zoja welke multivitaminen?

beetje veel vragen maar verheug me op jullie reacties

[nibor76nl]

Hoi..

Als je veel sport heb je een verhoogde behoefte aan vitaminen.
Als jou voedingspatroon goed is haal je daar al veel vitamine's uit maar vaak net niet genoeg.
Een goede multivitamine vind ik die van Solgar 200.
je kunt beter een vitamine pil nemen die je 1x per dag inneem dan meerdere kleinere pillen.

De basis van goede voeding met veel groente en 2 a 3 stuks fruit is het belangrijkst..

[nibor76nl]

Solgar 2000 bedoel ik...

[gain is pain]

Solgar is een van de betere,
Zelf heb ik multivit van xxl en voldoet gewoon als aanvulling.

[resike]

Wat maakt nou een goeie multivit?

solgar heeft duidelijk meer adh en meer verschillende vitamine en mineralen dan andere merken.
Maar heeft de opneembaarheid hier ook mee te maken?

[nibor76nl]

Solgar 2000 is een slow release pil..

[Nars]

Sorry, even een kleine trap.

Ik neem per dag hooguit 100 gram annanas aan fruit. wat wordt er geadviseerd? een appel in mijn voedingsschema proppen of een multivitamine capsule? of misschien beide?

[GespierdeMug]

Vitaminen en mineralen voor sporters van kruidvat Kost geen kut

[costina]

Vitaminen en mineralen voor sporters van kruidvat Kost geen kut

[J_roen]

Sorry, even een kleine trap.

Ik neem per dag hooguit 100 gram annanas aan fruit. wat wordt er geadviseerd? een appel in mijn voedingsschema proppen of een multivitamine capsule? of misschien beide?

Gewoon beide, tegewoordig zitten er niet meer zoveel vitamine in fruit

[Nars]

En wat voor soort fruit kan ik het beste nemen? kiwi?