MAX-OT Voeding

[SteefDK]

Heeft iemand hier ervaring mee?

Heb namelijk een stuk gelezen over de training en voeding. Training ziet er goed uit, maar bij voeding zet ik mijn vraagtekens.

53% Eiwit
37% KH
10% Vet

Inname per dag. Met een bulk van 3500kcal kom ik vrij moeilijk aan 464 gram eiwitten.

Iemand ervaring met MAX-OT?

Het artikel (zit ook reclame zooi bij): Max-Ot Complete Routine - DiscussBodybuilding.com

[SteefDK]

Anyone?

[SteefDK]

Zelf uitvinden dan maar met eigen ervaringen:P

[spaake]

Ik moet hier eerlijk in zijn ik heb hier zelf nog wat over te leren. Maar een aan te raden gehalte is 30 - 36 % eiwit

44 - 54 % suiker en de rest vet.

Dus ik vind je samenstelling weinig vat houden met hetgeen ik tegenkwam. Natuurlijk is niemand echt consequent omdat niemand exact weet hoe het moet. Ik denk dat je best tegen het gemiddelde dat je vind op het net kan aanleunen en kan afwegen naargelang resultaten.

Of men wil niets zeggen omdat men die zaken voor zichzelf willen houden. Das gelijk het coca cola recept. Wereld vol kapitalisme dan krijg je dit.

iig meer succes met deze tips.

[Falstyr]

Ik moet hier eerlijk in zijn ik heb hier zelf nog wat over te leren. Maar een aan te raden gehalte is 30 - 36 % eiwit

44 - 54 % suiker en de rest vet.

en waar heb je die onzin dan vandaan gehaald?

[spaake]

en waar heb je die onzin dan vandaan gehaald?

van mensen zoals jij. Want je geeft ook niet beter dan "en waar heb je die onzin dan vandaan?" Onderbouw je stelling dan ook maar flappy.

[SteefDK]

Lol @ suikers:P

Ik kan nog wel aan een % van 45% Eiwit komen, maar ik denk dat ik het qua voeding maar bij mijn normale verdeling houdt.

[Pinada]

Waarom zou je om en nabij de 50% suikers gaan nemen?

[Falstyr]

van mensen zoals jij. Want je geeft ook niet beter dan "en waar heb je die onzin dan vandaan?" Onderbouw je stelling dan ook maar flappy.

Mensen zoals mij kramen die onzin niet uit. Dus ga eerst maar eens nadenken over de overduidelijke fouten in je lappie tekst.

[nibor76nl]

van mensen zoals jij. Want je geeft ook niet beter dan "en waar heb je die onzin dan vandaan?" Onderbouw je stelling dan ook maar flappy.

ZoZo..jij maak gelijk vrienden...

[roelinho]

@ spaake: met suikers bedoel je koolhydraten. suikers zijn koolhydraten, maar niet alle koolhydraten zijn suikers. het laatste wat we willen hebben is nog een diabetespatiënt in deze door massaconsumptie aangetaste kapitalistische kutwereld

[spaake]

Mensen zoals mij kramen die onzin niet uit. Dus ga eerst maar eens nadenken over de overduidelijke fouten in je lappie tekst.

Goed zoals ik bij mijn tekst zij, weet ik eerlijk gezegd ook niet of mijn gegevens correct zijn.

Ik vroeg al jouw tevens te verduidelijken wat je dan wel doet en dat doe je niet.

Dus eigenlijk komt die domme opmerking van jouw want je weigert ze tevens te verbeteren en daarom is deze domme opmerking tevens een deel van jouw omdat je niet de verantwoordelijkheid neemt hier correcte informatie tegenover te spiegelen.

Kvraag me af of je zou antwoorden of dat dan je eerlijk en oprecht antwoord zou zijn.

Neem me niet kwalijk voordat ik geen blad voor de mond neem. Zo ben ik opgevoed. Tevens u doet nog steeds wat u wilt. Neem me niet kwalijk als ik beledigend overkom want dat bedoel ik niet. Ik zie graag duidelijkheid in praatjes.

We zullen tegen een pilaar aangelopen zijn zonder dat we ervan wisten. Ik verontschuldig me even.

[spaake]

@ spaake: met suikers bedoel je koolhydraten. suikers zijn koolhydraten, maar niet alle koolhydraten zijn suikers. het laatste wat we willen hebben is nog een diabetespatiënt in deze door massaconsumptie aangetaste kapitalistische kutwereld

Persoon naar men hart. Ik heb het dan ook over 50 % waarvan 40 % complexe koolh. waaronder groene groenten, tarwe, etc.

[spaake]

ZoZo..jij maak gelijk vrienden...

Met vriendschap ben je niets als je begrijpt dat macht relaties doorbreekt. Marx is en blijft ne klootzak. Ma wel ene die goed zen brood verdient heeft peisk.

[SteefDK]

Kan ik mensen uit mijn topic houden?