3 Liter water binnen een uur wegwerken, slecht of goed?

**dynobet** · 08-02-2011, 23:04

tijdens het trainen? als je net wakker wordt? wanneer doe je dat?

**Rubeltje** · 08-02-2011, 23:06

Uitkijken dat je niet teveel drinkt man, anders heb je kans op watervergiftiging...

**beat-boxer** · 08-02-2011, 23:13

meestal. laat in de avond. na me training. dan heb ik ook een flinke dorst. drink ook om de 2 3 uur paar glazen water. ook tijdens mijn training 500 mili water.
dus het komt wel op een 3 liter per dag.

**Rubeltje** · 08-02-2011, 23:19

3 liter is nog wel gewoon normaal te noemen op een dag, zeker als je ook een hele zooi wegzweet ( neem ik aan) tijdens het sporten.

Lid sinds: Nov 2024 · 08-02-2011, 23:20

Je lichaam neemt maar 300 ml op per uur oid . dus van te voren jezelf goed nat maken.. voordrinken.. krijg je erna ook minder dorst

**Knabbelnoot** · 08-02-2011, 23:34

3 liter op een dag zal niet zo'n probleem zijn gok. Deel wat je niet opneemt pis je er toch wel uit.

Watervergifteging is denk ik pas later. Heb zelf op avonden onder het gebruik van andere middelen die uitdrogen (nieren nemen geen water op) wel meer op denk ik. Voor zover ik kan merken nergens last van.

**gleke** · 08-02-2011, 23:58

Ik drink tijdens training alleen al gemakkelijk 2 liter.. 3 liter is echt niet zoveel..

**strs** · 09-02-2011, 00:17

eerst is het 3 liter per uur en dan 3 liter per dag. Is wel een verschil.

**Bilo** · 09-02-2011, 00:25

Originally posted by beat-boxer View Post

Ik vul mn fles meestal met water (1,5 liter) daarna vul ik het weer. maar ik drink binnen uur al 3 liter. is dat wel goed of?

wat denk je zelf?

**DeRakker** · 09-02-2011, 08:00

3 l per uur? nee das niet gezond.

**EJ1987** · 09-02-2011, 10:31

k heb het ff opgezocht...

watervergiftiging kan al bij 3 liter per uur optreden. meeste kans heb je dan als je er niets bij eet.

**Fitness-maniak** · 09-02-2011, 11:45

beetje veel, niet handig dus..

**spaake** · 09-02-2011, 17:19

Ik zou er 6 liter van maken.

**Beeps** · 09-02-2011, 18:28

Als je teveel drinkt plas je teveel zouten en mineralen uit, niet goed dus. Maar dan moet je wel erg veel drinken op een dag voor dat gebeurt. De meningen zijn verdeeld of dit al bij 3 liter schadelijk is. Vraag ik me alleen af of je de rest van de dag dan helemaal niets meer drinkt ? Want dat lijkt me helemaal niet goed voor je lichaam.

3 Liter water binnen een uur wegwerken, slecht of goed?