Iedereen hier kent het belang van 'schoon' eten om je spieren van zo goed mogelijke nutrienten te voorzien.
Ik denk dat de meesten hier elke dag ook wel iets van suiker eten in hun dieet. Waar ik last van heb is dat het consumeren van een (kleine) hoeveelheid suiker mij extra gevoelig maakt om het te overdrijven.
Ik merk bijvoorbeeld dat 1 schepje suiker in me brinta er vaak 2 of 3 worden. Geen drama, maar aan het eind van de maand telt het toch op.
Mijn vraag is eigenlijk, stel ik ban suiker voor een week of 3 totaal uit mijn dieet. Zou het dan mijn gewoonte en gevoeligheid voor suiker doen verdwijnen?
Zoetigheid/suiker is voor mij door de jaren heen een 'gewoonte' geworden. Dit wil ik dus veranderen.
Ik heb ergens gelezen dat als je een nieuwe gewoonte wil creeren, dat je dan iets voor 21 dagen elke dag moet doen. Dan 'condition' je jezelf tot een nieuwe gewoonte.
Ik merk dat ik nog erg 'gehecht' ben aan zoetigheid en kijk er ook vaak naar uit. Ik wil echter naar een situatie toe dat 'schoon' eten voor mij iets vanzelfsprekends is en ik er uberhaubt niet eens over nadenk om suiker te consumeren.
Zal het in jullie ogen helpen om 3 weken lang totaal geen suiker te eten? Zal mijn behoefte naar zoetigheid/suiker dan ook afnemen? Of zal ik na deze 3 weken nog steeds 'gehecht' zijn aan zoetigheid/suiker?
Ik denk dat de meesten hier elke dag ook wel iets van suiker eten in hun dieet. Waar ik last van heb is dat het consumeren van een (kleine) hoeveelheid suiker mij extra gevoelig maakt om het te overdrijven.
Ik merk bijvoorbeeld dat 1 schepje suiker in me brinta er vaak 2 of 3 worden. Geen drama, maar aan het eind van de maand telt het toch op.
Mijn vraag is eigenlijk, stel ik ban suiker voor een week of 3 totaal uit mijn dieet. Zou het dan mijn gewoonte en gevoeligheid voor suiker doen verdwijnen?
Zoetigheid/suiker is voor mij door de jaren heen een 'gewoonte' geworden. Dit wil ik dus veranderen.
Ik heb ergens gelezen dat als je een nieuwe gewoonte wil creeren, dat je dan iets voor 21 dagen elke dag moet doen. Dan 'condition' je jezelf tot een nieuwe gewoonte.
Ik merk dat ik nog erg 'gehecht' ben aan zoetigheid en kijk er ook vaak naar uit. Ik wil echter naar een situatie toe dat 'schoon' eten voor mij iets vanzelfsprekends is en ik er uberhaubt niet eens over nadenk om suiker te consumeren.
Zal het in jullie ogen helpen om 3 weken lang totaal geen suiker te eten? Zal mijn behoefte naar zoetigheid/suiker dan ook afnemen? Of zal ik na deze 3 weken nog steeds 'gehecht' zijn aan zoetigheid/suiker?
Comment