eitwit shake

[timmytex]

hey mensen ik had er vanmiddag met me collega over..
of smiddags om half 3 / 3uur een eiwit shake tenemen goed is.. of word je daar juist alleen maar mollig van.. dat je het op slaat als vet of.. is het beter om gewoon tegaan eten 2 a 3 plakken brood.. ik zat aan te denken een shake en dan appel ofzo erbij tedoen..

maar wil juist geen spieren afzakken.

eigelijk ook beetje omdat de buik opgeblazen is..

mvg tim