hallo zou er iemand mijj kunnen helpen

**Ellie** · 21-04-2011, 10:21

Je kunt je beter wat verdiepen in de sticky's die hier op het forum staan over caloriebehoefte en voedingsschema's. Dit schema is niet gebelanceerd. Probeer er eens een op te stellen met behulp van de sticky's en dan kijken we er nog eens naar.

**sf01** · 21-04-2011, 10:24

valt weinig over te zeggen zonder waardes erbij.
Verder lijkt het me echt zonde om te kuren als je je eten niet eens op de rit hebt. Maarja.

**powersteve** · 21-04-2011, 10:34

oke

hallo heb eerst een schema gekregen om bij te komen maar met vet aan mijn buik is het toch beter heb dit schema gekregen van iemand maar heeft ni gezegt hoeveel ik er moet van pakken spijtig

**sf01** · 21-04-2011, 10:37

dan -> stickies lezen. Onderhoud uitrekenen en eetschema opstellen adhv KEV waardes. Kun je wat je nu hebt als indicatie gebruiken daarbij.

**Hardsteel** · 21-04-2011, 10:45

Originally posted by powersteve View Post

is dat goed om wat vet te verliezen pak wel op het moment een kuur
als er iemand wat bij passingen kan doen vriendelijk bedank

Je pakt een kuur?!
En weet niet eens een fatsoenlijk eetschema?
hmm,,,,,, weet je wel iets over kuren begin ik me dan af te vragen.
Wanneer je start hoor je alles op een rijtje te hebben.
Lijkt me makkelijker een fatsoenlijk eetschema te hebben voordat je aan AAS begint!.

Veel suc6 kerel...

Grtzz

**powersteve** · 21-04-2011, 10:50

hallo

heb 2jaar geleden gekuurd maar dan met schema om bij te komen maar nu moet ik wat afvallen en deze schema had ik gekregen

**Hardsteel** · 21-04-2011, 10:53

Originally posted by powersteve View Post

pak wel op het moment een kuur

Verklaar dit dan even?..

**powersteve** · 21-04-2011, 10:58

hallo

vroeger was ik heel mager en moest dan bij komen en kuur erbij daar na ben ik gestopt voor een jaar maar ben nu zwaarder en beetje buik daarom dat ik nu beetje wil afvallen dat ist weegde vroeger 85kg en nu 95kg en ben 1m85 groot vet weet ik ni juist schat 15

**powersteve** · 21-04-2011, 10:59

hallo

wil je weten wat ik pak van kuur

hallo zou er iemand mijj kunnen helpen