Soep

[BanaanPS]

Uhm, nu ik lichtjes op men voeding ga letten vroeg ik me dit af.

Is soep goede voeding? Ik eet het namelijk 2 keer per dag. 's middags op men stage (na mijn stage dus niet meer) en 's avonds thuis. Dit is altijd verse zelfgemaakte soep. Denk dat ik per dag 3-4 kommen soep eet.

[Dennis23]

Ligt eraan wat je erin gooit, als het zelfgemaakte soep is kan je 't zo gezond maken als je zelf wil.

[Ellie]

Soep is eigenlijk typisch crashdieet-voer, ook even afhankelijk van wat je er in stopt. Soep vult namelijk ook heel erg, terwijl er weinig in zit. Verder bevat het vaak erg veel zout, waardoor je vocht kunt gaan vasthouden. Zo af en toe zelf een goed gevulde maaltijdsoep maken kan geen kwaad, maar je kunt meer voedingsstoffen halen uit vast voedsel. Ik heb bijvoorbeeld laatst een grote pan zilvervliesrijst met kip gekookt en in porties in de vriezer gedaan. Dan heb je kleine hapjes eten die toch voedzaam zijn, en als je een magnetron op het werk hebt kun je dat ook daar eten.

[BanaanPS]

Mmh ja de soep verschilt hier dagelijks. Van kippensoep, tomatoensoep, aspergesoep, champignonsoep,...

En idd het vult heel hard vind ik. Misschien toch wat minderen en meer bokes met kippenwit eten .


Ahja eventjes tussendoor. Heb gelezen dat nootjes goed is voor tussendoor. Nu las ik ook dat het zo best ongezouten, studentenhaver, hazelnoten,... is.

Maar gezouten pinda's, dat is natuurlijk slechter. Maar is dat echt slecht, of ook nog iets goed?

[FlorisPL]

Soep is eigenlijk typisch crashdieet-voer, ook even afhankelijk van wat je er in stopt. Soep vult namelijk ook heel erg, terwijl er weinig in zit. Verder bevat het vaak erg veel zout, waardoor je vocht kunt gaan vasthouden. Zo af en toe zelf een goed gevulde maaltijdsoep maken kan geen kwaad, maar je kunt meer voedingsstoffen halen uit vast voedsel. Ik heb bijvoorbeeld laatst een grote pan zilvervliesrijst met kip gekookt en in porties in de vriezer gedaan. Dan heb je kleine hapjes eten die toch voedzaam zijn, en als je een magnetron op het werk hebt kun je dat ook daar eten.

Wat een onzin post jij toch vaak. Het is heel goed mogelijk om een prima voedzame soep te maken met als hoofdingrediënt kip en groente. Alles wat jij verder noemt is variabel, als zout gebruik en overige stoffen die je toevoegd.

Wat de hell zijn trouwens bokes kippewit?

Pinda's zijn gezond voor je ja, bevat eiwit en goede vetten.

[Falstyr]

Soep zit vol met zout, suikers en bewerkte troep en je krijg redelijk weinig voeding binnen voor de hoeveelheid kcal dat 1 pot geeft. Zou het alleen eten in aanvulling op een goed eetschema en je nog wat extra's wilt om aan te komen. Zoals Erwtensoep is ideaal in een bulk. Verder is soep net zoals veel snoep en moet je het vermijden. Kan beter iets eten waar je ook echt wat aan hebt.

[BanaanPS]

Wat een onzin post jij toch vaak. Het is heel goed mogelijk om een prima voedzame soep te maken met als hoofdingrediënt kip en groente. Alles wat jij verder noemt is variabel, als zout gebruik en overige stoffen die je toevoegd.

Wat de hell zijn trouwens bokes kippewit?

Pinda's zijn gezond voor je ja, bevat eiwit en goede vetten.

Sorry, ben een belg. Botherhammen kippenwit. Is eigenlijk dungesneden kipfilet voor tussen je botherham.


Ahzo, veel te veel zout en andere troep. Goed dat wordt minderen . Ik ga het houden bij de soep van men moeder. Die doet daar zo goed als geen zout in (vader moet opletten met bloeddruk en cholestorol) en zijn verse groenten uit de tuin.

Ben nu ook meer rijst aan het eten.

Nog een vraagje (of is er toevallig een topic waar je zo'n vragen over een bepaalde voeding kan stellen)?
Altijd gehoord dat spaghetti voor sporters is. Is dat waar? Tis vanavond spaghetti dag.

[Falstyr]

Volkoren producten zijn voor sporters. Dus volkoren pasta is een goede mogelijkheid. Maar je zit ook met de sauzen. Tomaten sauzen uit potjes zijn troep. Zelfgemaakte sauzen van tomaat of zalm is beter. Je moet gewoon creatiever worden met koken. Heb veel lekkers gezien in een Schots visrestaurant toen ik daar op vakantie was.

[gain is pain]

af en toe kun je wel een bekertje nemen, als het heldere soep is en niet te zout, is het niet erg op zijn tijd...

je kunt ook in natuurwinkels/biologische winkels kijken voor zoutloze bouillon..

[Ellie]

Er staat geloof ik in de zomersticky een lijstje met voedingsmiddelen die erg geschikt zijn voor ons. Over het algemeen kun je er vanuit gaan dat dit verse producten zijn, met zo min mogelijk zout en voornamelijk de volkorenvarianten overal van.

[yvesb]

Soep zit vol met zout, suikers en bewerkte troep en je krijg redelijk weinig voeding binnen voor de hoeveelheid kcal dat 1 pot geeft. Zou het alleen eten in aanvulling op een goed eetschema en je nog wat extra's wilt om aan te komen. Zoals Erwtensoep is ideaal in een bulk. Verder is soep net zoals veel snoep en moet je het vermijden. Kan beter iets eten waar je ook echt wat aan hebt.

je kan de soep toch zelf maken... met geen zout, vermicelli kan je volkoren spaghetti voor gebruiken en bijv kipfilet erin en groenten... Zeker als je een stevige soep maakt... Tomatensoep kan je ook makkelijk maken en volgens mij zijn ballen van mager gehakt (rundvlees) echt niet slecht voor je hoor...
En hij heb het nogmaals over versgemaakte soep.... dus denk niet dat dat uit een pot komt mijn grote vriend

[Dominick]

Zelfgemaakte soep is gezond wel er zo weinig mogelijk bouillon in doen.
Als je het gewoon bent van zoutloos te eten,dan vind je die soepen die vol zout zitten ook niet meer lekker zo is het bij mij toch.

[Beaudien]

Volgens mij is een zelfgemaakte soep best een heel goede maaltijd. Je kunt dan inderdaad zelf letten op hoeveel zout e.d.. Je kunt er plenty groente en kip ingooien en het kruiden zo je wilt.
Zilvervliesrijst of volkoren maccaroni ipv vermicelli. Niets mis mee, toch?

Als je het gewoon bent van zoutloos te eten,dan vind je die soepen die vol zout zitten ook niet meer lekker zo is het bij mij toch.

Haha, ja he? Ik gebruik inmiddels veel minder zout dan voorheen en het is me nu al snel te zout.

[okidoki71]

Wat een gelul allemaal over dat zout, ik eet 3 maal per week zelf gemaakte soep, pompoensoep, tomatensoep, bruine bonensoep en er gaat altijd een berg groente doorheen, weinig zout en ik bak m'n kipfilet waarna ik hem uitpluis en door m'n soep mix......gewoon goede voeding...
Je moet natuurlijk geen bouilon gebruiken...

[BanaanPS]

Het was brocolli soep deze middag. Dacht dat brocolli wel goede groenten waren dus heb ik er 1.5 kom van genomen.

Op het programma nog : nootjes (nu ong) - spaghetti - kwark+ banaan