eerst cutten of gelijk bulken?

[stokbelg]

morgeh!
ik eet momenteel gezond en heb me voorbereid op het vele eten,
maar nog niet volgens behoefte!
nu maandag heb ik me laatste examen en gelijk daarna wil ik eraan beginnen!
maar me vraag is nu:

zou ik gelijk gaan bulken?

of is het verstandiger eerst te gaan cutten tot een lager BF% alvorens te bulken

en als ik begin met bulken, tot hoever zou ik hiermee gaan (BF%)
mijn BF% ligt nu rond de 17-18%

alvast bedankt

[Viranelly]

Afhangend van je gewicht zou ik onder of op 'onderhoud' gaan eten.

[talalelh15]

Zou indd wat viranelly zegt, gwn op onderhoud eten en op rustdagen er net onder. Verlies je iedergeval je vet ermee. Kan je winter doorbulken.

[stokbelg]

Zou indd wat viranelly zegt, gwn op onderhoud eten en op rustdagen er net onder. Verlies je iedergeval je vet ermee. Kan je winter doorbulken.

hoeveel kcal zou ik dan op rustdagen eronder gaan?

[stokbelg]

iemand?

[Consultantz]

hoeveel kcal zou ik dan op rustdagen eronder gaan?

ik zou zeggen zo'n 350-500kcal eronder !

[adon1s]

Heb je een buikje --> Ja; Heb je geen buikje --> Nee