Voedingsschema Ptrick

[Ptrick]

Ja op rustdagen 500 onder onderhoud, trainingsdagen ga je op onderhoud zitten. En je onderhoud is niet 2000! dat is je BMR. Is niet hetzelfde

ja in mn vorige bericht stond (onderhoud) dat was niet de bedoeling.
maar dan ben ik er nu helemaal klaar mee. ik post mn schema zo en dan hoor ik t wel van iemand dat t weer moet veranderen...