vakantie eettopic

[Bigger faster stronger]

dat massa verliezen valt enorm meee mensen zeuren om niks

[Spank]

Gabbers, maak je toch niet druk. Eet gewoon zoveel als je kan en zo gezond mogelijk. Neem eiwitrepen in je koffer en eventueel wat whey sachets..

Ik ben precies op gewicht gebleven uiteindelijk. Ging met 75 weg en weeg het nog steeds. Hotels waren inclusief ontbijt en diner. Veel eieren gegeten en gewoon wit brood boeiend het is vakantie. Verder gewoon 3 maaltijden van 1000 kcal.

Noten zijn overal verkrijgbaar.

[gain is pain]

In de 2 weken dat ik in tunesie was, 5/6x full body gedaan en verder veel gegeten en gezond, was all in. ofcourse wel een ijsje na de training