Tweet
ben ongeveer 5 maanden aan het bulken nu. Ben ook pas ongeveer 4 maanden serieus met fitness bezig. Kben in die 5 maanden ongeveer 8 kg aangekomen. Nu heb ik alleen de laatste week dat ik 's ochtends niks meer door mijn keel krijg en het wordt alleen maar erger.
Eerst nam ik altijd 40 gram havermout en 40 gram brinta met 40 gram whey 's ochtends. Na een tijdje kreeg ik dit echt niet meer naar binnen omdat ik anders moest overgeven.
Toen ben ik maar overgegaan op een shake van 40 gram whey met 400 liter magere melk en 3 boterhammen (2 met pindakaas en 1 met kip) Alleen nu krijg ik ook dit niet meer naar binnen. Na de shake zit ik zo erg vol dat ik na 1 hap brood bijna moet overgeven. Net ook weer, nam 1 hap van mijn brood en kvoelde alles omhoog komen en mijn mond als een gek speeksel aanmaken zeg maar. Heb het nog kunnen onderdrukken maar het scheelde vrij weinig.
Hier heb ik nog nooit eerder last van gehad. Normaal at ik 2 uur na mijn ontbijt ook nog een blikje tonijn met 2 boterhammen en smiddags meestal ook iets van 4-5 boterhammen. Nu doe ik de hele ochtend over die 3 boterhammen van in de ochtend.
Ik heb de laatste tijd ook steeds vaker gedurende de hele dag dat ik een braakneiging sterk moet onderdrukken. (bv na het tandenpoetsen heb ik het vaak)
Weet iemand hoe dit kan komen, heeft iemand hier ook last van gehad, en hoe kom je hier vanaf?
Eerst nam ik altijd 40 gram havermout en 40 gram brinta met 40 gram whey 's ochtends. Na een tijdje kreeg ik dit echt niet meer naar binnen omdat ik anders moest overgeven.
Toen ben ik maar overgegaan op een shake van 40 gram whey met 400 liter magere melk en 3 boterhammen (2 met pindakaas en 1 met kip) Alleen nu krijg ik ook dit niet meer naar binnen. Na de shake zit ik zo erg vol dat ik na 1 hap brood bijna moet overgeven. Net ook weer, nam 1 hap van mijn brood en kvoelde alles omhoog komen en mijn mond als een gek speeksel aanmaken zeg maar. Heb het nog kunnen onderdrukken maar het scheelde vrij weinig.
Hier heb ik nog nooit eerder last van gehad. Normaal at ik 2 uur na mijn ontbijt ook nog een blikje tonijn met 2 boterhammen en smiddags meestal ook iets van 4-5 boterhammen. Nu doe ik de hele ochtend over die 3 boterhammen van in de ochtend.
Ik heb de laatste tijd ook steeds vaker gedurende de hele dag dat ik een braakneiging sterk moet onderdrukken. (bv na het tandenpoetsen heb ik het vaak)
Weet iemand hoe dit kan komen, heeft iemand hier ook last van gehad, en hoe kom je hier vanaf?
Comment