zou jij je groente meetellen als?

[gain is pain]

zou jij je groentes meetellen als het 150-300 kcals per dag bevat?

waarom wel/niet?

ik heb hierzo een paar zakken mexicaanse wokgroentes per portie 150 kcals maar ach ik ben een sporter en heb dus de dubbele dosis nodig, meetellen of niet?

bevat o.a bruine bonen,mais, snijbonen, paprika, ui..

[nibor76nl]

gewoon mee tellen he..

[Tonic]

Gewoon mee telen.

[Patricia86]

Hangt er maar net vanaf welke groentes het zijn.
Groen: nee. Peulvruchten: ja.

Maar 300kcal is voor mij wat anders dan voor jou

[Maasproductions]

Zou ik ook doen, o.a. mais en bruine bonen hebben al best een aardig koolhydraat gehalte en al helemaal voor groentes.

[gain is pain]

okidoki meetellen dus

[FitnessBoer]

Tel zelf m'n groente wel mee is 130 kcal geloof ik, vind dat al genoeg om gewoon even op te schrijven zoveel moeite is het nou ook weer niet :P

[maar7en8]

ik zit met groente al op zo´n 350kcals per dag
dus die moet ik wel meetellen

[beat-boxer]

Gewoon eten joh. anders geef het aan mij

[Hermandad]

Onzin om het niet mee te tellen. Het bevat gewoon kcal, dus meetellen die handel.

[scoobydoo]

Je kunt je ook afvragen wat er netto nog over is van die 300kcal nadat het lichaam er energie in heeft gestoken om te verteren.

[de sterkste ophaler]

Een calorie is een calorie. Ongeacht waar hij uit gehaald wordt. Meetellen dus.

[scoobydoo]

Een calorie is een calorie. Ongeacht waar hij uit gehaald wordt. Meetellen dus.

My point is: de caloriën die op de verpakking staan, zijn gelijk de hoeveelheid macronutriënten die erin zitten. Als de energiedichtheid echter laag is, en er veel vezels etc bij zitten, dan kost het in verhouding met de energie die een bepaald voedingsmiddel zit, veel moeite (=energie) voor het verteringsstelsel om dit eruit te halen. Dus zal de netto opbrengst een stuk(je) lager zijn dan wat er op de verpakking staat. Bij sommige groentes is deze bijna gelijk aan, of zelfs lager dan 0kcal.

Dus stimuleer je gewoon de DIE (Diet induced thermogenes) door het eten van groentes. Het handige hiervan is dat je kunt zorgen voor een gevuld gevoel, zonder energie te nuttigen.

Maar het hangt natuurlijk ook af van welke groente je eet.

[marnop]

Je kunt je ook afvragen wat er netto nog over is van die 300kcal nadat het lichaam er energie in heeft gestoken om te verteren.

juist !

Er zijn groentes waarbij het je lichaam meer energie kost om ze af te breken en verwerken dan dat het je oplevert.

[maar7en8]

juist !

Er zijn groentes waarbij het je lichaam meer energie kost om ze af te breken en verwerken dan dat het je oplevert.

mij is altijd verteld dat dat niet waar is.
er is wel verschil aan de netto opbrengst van voeding maar die zijn erg klein naar mijn weten